Каша из тыквы с медом и курагой

Время: 45 мин.

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим вкуснейший десерт из тыквы, кураги, изюма и семян льна. С этой кашей вы получите большое количество витаминов, минералов, растительной клетчатки. Она улучшает эластичность сосудов, работу пищеварительной системы и укрепляет иммунитет.

Каша из тыквы с медом и курагой
Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 200 гр.
  • Курага 40 гр.
  • Изюм 40 гр.
  • Мед 1 ст.л.
  • Семена льна 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 121.03 ккал

Белки: 2.32 г

Жиры: 1.23 г

Углеводы: 27.97 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Каша из тыквы с медом и курагой" за 7 шагов
  • Возьмите тыкву, курагу, изюм, семена льна и мед.

  • Тыкву отварите и разомните.

  • Курагу разрежьте как можно мельче или размельчите блендером.

  • Изюм также разрежьте как можно мельче или размельчите блендером.

  • Добавьте ложку меда и перемешайте.

  • Добавьте семена льна.

  • Все перемешайте, охладите и можно подавать на стол.


Такой чудесный десерт у вас получился. Можно подавать на стол и наслаждаться вкуснейшим завтраком. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x