Творог очень полезен для организма. Попробуйте необычный вариант не сладких и очень вкусных сырников. Благодаря кабачкам, сырники получаются нежные и диетические!
Сырники творожные с кабачком
Это блюдо можно есть на завтрак, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог 200 гр.
- Яйца 1 шт.
- Кабачок 100 гр.
- Манка 2 ст.л.
- Соль по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 146.26 ккал
Белки: 11.39 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 10.54 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники творожные с кабачком" за 7 шагов
-
Для приготовления этого необычного блюда возьмите: творог, яйца, кабачок, немного манки, соли и оливковое масло для жарки.
-
В глубокую тарелку потрите кабачок, добавьте соль по вкусу и подождите несколько минут пока кабачок пустит сок. Затем слегка отожмите.
-
Добавьте манку, яйцо.
-
Всыпьте творог.
-
Тщательно перемешайте и дайте тесту постоять минут 10.
-
На заранее разогретую сковороду налейте немного оливкового масла и столовой ложкой выложите сырники.
-
Обжарьте до золотистой корочки с двух сторон.
Подавать можно с зеленью и овощами. Очень нежный, вкусный и полезный завтрак или ужин!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
