Сырники, наверное самое быстрое блюдо после овсяно-блина. Которое также имеет много способов приготовления, и начинка также разнообразна. Предлагаю Вам приготовить вот такие, безяичные сырники.
Творожные сырники с курагой
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для веганов и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог 5% 200 гр.
- Ванилин 1 гр.
- Fitparad 1 гр.
- Манная крупа 30 гр.
- Курага 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 159.85 ккал
Белки: 14.22 г
Жиры: 3.71 г
Углеводы: 17.54 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Творожные сырники с курагой" за 8 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Разотрите творог.
-
Залейте курагу горячей водой на 10 минут.
-
Слейте воду и мелко нарежьте.
-
К творогу добавьте манку и fitparad. Перемешайте.
-
Добавьте курагу, и вновь перемешайте.
-
Разогрейте а/п сковороду. Сформируйте нужные Вам сырники и жарьте на сухой сковороде со всех сторон до золотистой корочки.
-
Ваши сырники готовы.
Быстрый завтрак готов. К сырникам прекрасно подойдет арахисовая паста, либо любой другой наполнитель. Ну и, конечно же, фрукты! Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
