Творожно-ягодный мусс

Хочется красивую и стройную фигуру и при этом кушать десерты? Тогда данный рецепт будет тебе ...
25 мин. 2

Диетический хачапури

Хачапури отличное и сытное блюдо. Но и также можно приготовить его вариант для тех, кто ...
50 мин. 4

Творожная запеканка без муки

Вы любите запеканки? Как часто делаете? А пробовали без использования муки или даже манки? Предлагаю ...
1 час. 15 мин. 2

Творожные вафли

Творог является самым доступным источником кальция, который необходим нам для здоровья и крепости зубов и ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Творог, Яйца
50 мин. 4

Запеченная овсянка

Всем, кто любит овсяноблин посвящается! Ведь есть еще один способ, как вкусно приготовить овсянку. ...
60 мин. 2

Лепёшки с творогом из ржаной муки

Предлагаю приготовить вкусную и полезную выпечку. Домашние ржаные лепешки хорошая замена покупному хлебу. ...
45 мин. 6

Сыроедческий морковный торт

Скоро весна, и, чтобы помочь организму и пополнить его витаминами, предлагаю вкусный и полезный морковный ...
2 час. 40 мин. 8

Творожно банановая запеканка в духовке диетическая

Очень простое и вкусное блюдо! Готовится элементарно, сахар добавлять не требуется, банан сверху даёт умеренную ...
1 час. 10 мин. 2

Диетический морковный торт с творожным кремом

Предлагаю вашему вниманию рецепт низкокалорийного торта из моркови. Воздушные коржи промазываются нежным творожным кремом и ...
1 час. 20 мин. 5

Торт из рисовой муки и тыквы

Предлагаю вам приготовить со мной вместе торт на основе рисовой муки и тертой тыквы. Торт ...
1 час. 20 мин. 5

Сырники на гриле

А Вы любите сырники? А какая начинка Вам нравится? Или больше любите "классический" вариант без ...
18 мин. 2

Сырники без муки и манки

Муку в этом рецепте заменяет кукурузный крахмал. Он не содержит глютен и легче усваивается.Куркума улучшает ...
35 мин. 1

Сырники из творога с протеином

Еще один вариант приготовления всеми любимых сырников.Протеин, он же белок, необходим для роста мышц и ...
Ингредиенты: Изюм, Протеин, Творог, Яйцо
45 мин. 2

Диетические сырники с бананом на сковороде

Для приготовления этого блюда не надо много времени и сил, а результат Вас только порадует. ...
35 мин. 2

Пастила

Чтобы сделать низкокалорийную пастилу, не потребуется много сил. Необходимо лишь смешать все ингредиенты и поставить ...
3 час. 0 мин. 2

Сырники без масла

При приготовлении этих сырников предлагаю Вам вместо куриного яйца взять перепелиные.В перепелиных яйцах в большом ...
45 мин. 1

Диетические сырники с бананом в духовке

Сырники - вкусный и полезный завтрак для всей семьи. В твороге содержится кальций, а банан ...
35 мин. 2

Сырники на сковороде без масла

Если Вы хотите приготовить низкокалорийные сырники, то попробуйте рецепт с низким содержанием жиров. Для таких ...
33 мин. 2

Диетические сырники в мультиварке на пару

Представляю Вашему вниманию очень вкусные, а самое главное, быстрые сырники. При этом они состоят из ...
Ингредиенты: Корица, Мед, Творог, Яйцо
53 мин. 2

Десерт из мягкого творога

Десерты из творога пользуются популярностью. Они легки в приготовлении и низкокалорийны.В основе таких десертов творог ...
10 мин. 1

Диетический творожный десерт без выпечки

Очень часто диетологи рекомендуют включать в меню блюда из творога. И не спроста, ведь в ...
10 мин. 1

Диетический творожный десерт с желатином со смородиной

Очень простой в приготовлении десерт и, к тому же очень полезный.В твороге содержится кальций, необходимый ...
Ингредиенты: Желатин, Смородина, Творог
1 час. 45 мин. 2

Лимонный торт

Очень легкий и нежный торт с кисло-сладким вкусом.В рецепте не используется сахар, только натуральные ингредиенты, ...
2 час. 10 мин. 4

Десерт с какао

Этот десерт по консистенции напоминает мусс или суфле - он очень нежный, его можно есть ...
Ингредиенты: Какао, Творог, Шоколад
2 час. 10 мин. 2

Творожно-банановый десерт

Очень нежный, вкусный, сытный и, к тому же, низкокалорийный десерт. Приготовить его не составит труда!Если ...
10 мин. 1

Диетический десерт из молока

Перед Вами очень простой рецепт творожно-молочного желе, диетического бланманже. Готовится он без сахара, сладость бланманже ...
40 мин. 2

Овсяноблин на йогурте

Нежнейший утренний блинчик из овсянки полезный, потому что без глютена и очень вкусный. Готовится легко, ...
13 мин. 1

Сырники творожные с кабачком

Творог очень полезен для организма. Попробуйте необычный вариант не сладких и очень вкусных сырников. Благодаря ...
30 мин. 2

Сырники с овсяной мукой диетические в духовке

Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники.А чтобы блюдо получилось максимально ...
20 мин. 2

Творожные палочки с кунжутом

Предлагаю Вам рецепт простой и оригинальной закуски - творожные палочки с кунжутом. Приготовление не займет ...
30 мин. 2

Пышные сырники на рисовой муке

Сегодня будем готовить с вами пышные, вкусные , а главное полезные сырники! Которые можно предложить ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Творог, Яйцо
25 мин. 4
Творог - это молочный продукт, который изготавливается путем сквашивания молока или обезжиренного молока с помощью добавления закваски, или лимонного сока. Он содержит высококачественный белок, который является основным строительным компонентом для тканей в нашем организме. Белок также помогает снизить аппетит и улучшить метаболизм.

У творога низкое содержание жиров и калорий, что делает его идеальным продуктом для диетического питания. Он богат источником витаминов и минералов. Творог содержит большое количество кальция, фосфора, витамина D, витамина В12. Данный продукт — хороший источник кальция, важного для здоровья костей. Кальций также важен для нервной функции и мышечных сокращений.

Если говорить о его кулинарном предназначении, то творог можно употреблять отдельно в качестве закуски или добавлять в такие блюда, как салаты или блюда из пасты. Смешивать его, в зависимости от собственных предпочтений, с медом, орехами, сметаной и зеленью. Творог может быть использован в салатах для добавления белка и насыщенности. Важно, чтобы творог не был слишком кислым – это может говорить или о низком качестве, или об истекшем сроке годности продукта.