Творожные ПП оладьи из ржаной муки

Творожные ПП оладьи из ржаной муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Эти оладьи получаются очень нежными, а ржаная мука придаёт им приятный привкус.

Приготовить их можно довольно быстро, так что Вы вполне можете побаловать своих близких вкуснейшим завтраком!

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог обезжиренный 250 гр.
  • Молоко 250 мл.
  • Мука ржаная 150 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Масло оливковое 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 141.23 ккал

Белки: 9.96 г

Жиры: 4.22 г

Углеводы: 16.3 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Творожные ПП оладьи из ржаной муки" за 4 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: творог, молоко, яйца, муку. Ещё возьмите немного соли и оливкового масла.

  • Смешайте всё в миске и измельчите блендером до однородности. Тесто по консистенции напоминает не слишком густую сметану.

  • Выливайте тесто на сковороду столовой ложкой и обжаривайте с двух сторон (вторую сторону под крышкой). Благодаря наличию масла в тесте, оладьи не будут прилипать и для жарки Вам понадобится совсем немного масла. На хорошей сковороде можно и вовсе обойтись без масла.

  • Оладьи готовы!


Оладьи получились абсолютно несладкие, так что выбирайте сами с чем их подать.

Подойдёт как мёд с ягодами, так и солёный сыр с зеленью.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: