Сытный, диетический и без глютена. Прекрасный завтрак, быстро готовится, очень простые ингредиенты, которые всегда можно найти у себя в холодильнике.
Овсяноблин на кислом молоке
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кислое молоко 25 мл.л.
- Овсяные хлопья 20 гр.
- Разрыхлитель 1 гр.
- Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 173.6 ккал
Белки: 9.82 г
Жиры: 7.99 г
Углеводы: 15.18 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин на кислом молоке" за 7 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Взбейте яйцо с кислым молоком.
-
Добавьте овсяные хлопья.
-
Перемешайте все тщательно.
-
На раскаленную сковороду вылейте тесто, готовьте 3 минуты.
-
Переверните на другую сторону и готовьте еще 3 минуты.
-
Овсяноблин на кислом молоке готов! Украсьте его ягодами.
Если у вас в холодильнике найдется творог, то обязательно добавьте немного в тесто, получится очень вкусно! Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
