Оладьи на кислом молоке

Время: 25 мин.

Быстрые оладьи на сковороде получатся не только вкусными. Кроме того, они будут обладать большой пользой, если готовить их на кислом молоке. Ведь кислое молоко имеет в своем составе гораздо больше полезных веществ, чем свежее. Например, в нем большое содержание кальция, а также минералов и витаминов, которые несомненно улучшат пищеварение и укрепят иммунитет.

Оладьи на кислом молоке
Ингредиенты
Порций: +
  • Молоко кислое 0% 2 ст.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Мука пшеничная цельнозерновая 1,5 ст.
  • Мед 1 ст.л.
  • Соль морская 1 гр.
  • Сода 1 гр.
  • Подсолнечное масло 10 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 163.55 ккал

Белки: 6.28 г

Жиры: 4.32 г

Углеводы: 22.09 г

Можно есть на полдник.
Категория: диетические рецепты.

Пошаговая инструкция для приготовления "Оладьи на кислом молоке" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Разбейте два яйца, добавьте мед и щепотку соли. Хорошо взбейте вилкой или миксером.

  • В полученную массу добавьте молоко.

  • Добавьте муку. Взбейте тесто.

  • Добавьте в готовое тесто щепотку соды. Хорошо перемешайте.

  • Сковороду смажьте маслом и разогрейте. Обжаривайте с каждой стороны примерно минуту.

  • Готовые оладьи подавайте с медом или вареньем.


Вместо меда можно использовать фруктозу или любой другой сахарозаменитель. Оладьи хорошо подавать с натуральным вареньем или джемом. Однако, следите за калорийностью.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

5 1 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x