Овсяноблин на кокосовом молоке

Время: 17 мин.

Овсяноблин для тех, кто не может есть дрожжевой хлеб и аллергичен к молочным продуктам. Невероятно сытный завтрак, полдник или диетический ужин. Овсяноблин получается на удивление ароматным и нежным.

Овсяноблин на кокосовом молоке
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсянка 1 стакан
  • Кокосовое молоко 1/2 стакан
  • Соль (розовая) 1/2 ч. л.
  • Сода 1/3 ч. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 106 ккал

Белки: 2.52 г

Жиры: 5.91 г

Углеводы: 10.57 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин на кокосовом молоке" за 5 шагов
  • Возьмите кокосовое молоко, овсяные хлопья, щипотку соли, немного соды и оливковое масло для смазки.

  • Кокосовое молоко, овсянку и соль с содой взбейте в блендере.

  • Тонким слоем равномерно распределите тестно на смазанную оливковым маслом сковороду. (Сковорода должна быть холодной).

  • Выпекайте на медленном огне до золотистого цвета.

  • Все! Овсяноблин готов. Невероятно ароматный. Очень вкусный. Подходит любая начинка: как сладкая так и соленая. Подходит как заменитель для хлеба. Сытно. Полезно. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x