Предлагаю приготовить простой и быстрый салат из помидоров и консервированного зеленого горошка. Заправка из кунжутного урбеча и оливкового масла отлично дополняет салат.
Салат вегетарианский, не содержит продукты животного происхождения.
Салат с горошком вегетарианский
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для вегетарианцев.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Помидоры 1 шт.
- Зеленый горошек 100 гр.
- Зеленый лук 30 гр.
- Кунжутный урбеч 5 гр.
- Оливковое масло 5 гр.
- Лимонный сок 5 гр.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 71.43 ккал
Белки: 3.09 г
Жиры: 3.24 г
Углеводы: 8.07 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с горошком вегетарианский" за 5 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Вымойте лук и помидор. Слейте жидкость из банки с горошком.
-
Высыпьте горошек в миску, добавьте мелко нарезанный лук.
-
Нарежьте помидоры небольшими кубиками, добавьте в миску.
-
Приготовьте заправку. Смешайте оливковое масло с лимонным соком, тахини и солью. Добавьте в салат и перемешайте.
-
Салат готов.
По вкусу в салат можно добавить листья салата или зелень петрушки.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
