Суп с булгуром и зеленым горошком

Суп с булгуром и зеленым горошком

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить вот такой быстрый, вкусный и главное питательный супчик. Состав овощей можно сделать любой, главное, фантазия. Также вкусно будет из свежего гороха.

Время приготовления: 45 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Булгур 30 гр.
  • Филе курицы 100 гр.
  • Горшек консервированный 180 гр.
  • Морковь 1 шт.
  • Лук 2 шт.
  • Лавровый лист. 1 шт.
  • Приправа овощная 10 гр.
  • Перец болгарский 50 гр.
  • Укроп 10 гр.
  • Лук зеленый 10 гр.
  • Соль морская 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 71.79 ккал

Белки: 6.23 г

Жиры: 0.33 г

Углеводы: 10.12 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Суп с булгуром и зеленым горошком" за 10 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Отварите до готовности куриное филе.

  • Филе вытащите и положите в бульон булгур. Варите на медленном огне до готовности.

  • Пока варится булгур, нарежьте лук и морковь. Обжарьте 5 минут на сухой а/п сковороде.

  • Добавьте нарезанный перец и жарьте еще 3 минуты.

  • Далее зажарку добавьте к булгуру. Нарежьте на кусочки филе и также добавьте. Положите лавровый лист.

  • Добавьте овощную смесь, перемешайте. И продолжайте варить.

  • С горошка слейте сок и также добавьте к супу.

  • В конце посолите и добавьте мелко нарезанную зелень. Перемешайте.

  • Ваш суп готов.


Вот такой ароматный свежий суп получается. Вкусно, просто и быстро. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: