Всем приверженцам здорового питания, а особенно любителям гречки, предлагаю рецепт вкусного и полезного гречневого печенья.
Его приготовление не составит хлопот, тесто готовится достаточно быстро, а печенье выпекается за 30 минут.
Гречневое печенье
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Мука гречневая 90 гр.
- Какао 10 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Финики без косточки 100 гр.
- Арахис 50 гр.
- Кипяток 150 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 228.36 ккал
Белки: 8.2 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 31.66 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Гречневое печенье" за 10 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Финики залейте 150 мл. кипятка и оставьте на 20-30 минут.
-
Орехи обжарьте.
-
Измельчите орехи в блендере.
-
Финики пюрируйте в блендере, не сливая воду.
-
Смешайте орехи, финики, яйцо и какао.
-
Добавьте муку и замесите тесто.
-
Раскатайте тесто, сформируйте печенье.
-
Выпекайте в духовке при 180 гр. 30-40 минут.
-
Полезное печенье готово!
Рецепт можно сделать веганским. Просто уберите из него яйцо и добавьте 10-20 гр. муки. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
