ПП печенье на кефире

ПП печенье на кефире

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Существует огромное количество рецептов печенья на кефире. Я расскажу вам свой, один из самых “безобидных” для фигуры.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кефир обезжиренный 200 мл.
  • Овсяные хлопья 1 ст.
  • Цельнозерновая пшеничная мука 1 ст.
  • Мёд 1,5 ст. л.
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Кунжут 1,5 ст. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 218.3 ккал

Белки: 8.3 г

Жиры: 5.25 г

Углеводы: 34.65 г

Как приготовить "ПП печенье на кефире" за 7 шагов
  • Подготовьте продукты для печенья. Овсяные хлопья измельчите (можно сразу взять овсяную муку).

  • Смешайте сухие ингредиенты: цельнозерновую муку, измельченные хлопья, разрыхлитель и кунжут.

  • Добавьте мёд, кефир и яйцо.

  • Замесите тесто. Оно будет вязким.

  • Застелите противень пекарской бумагой и выложите ложкой тесто, формируя печенье.

  • Выпекайте при температуре 180-200 градусов до готовности. Это займет примерно 15 минут.

  • Диетическое печенье на кефире готово!


Печенье прекрасно дополнит ваше чаепитие.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: