Мясные шарики из фермерской постной говядины с отрубями. Готовятся на пару, без жира и жарки. Полезное блюдо для правильного питания.
Мясные шарики на пару с отрубями ПП
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Говядина постная 300 гр.
- Отруби пшеничные 1 ст.л.
- Итальянские травы по вкусу
- Гималайская соль по вкусу
- Лук репчатый ½ шт.
- Горчица по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 245 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 9 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Мясные шарики на пару с отрубями ПП" за 7 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: мясо, лук, горчицу, отруби, специи.
-
Нарежьте лук.
-
Нарежьте некрупно мясо.
-
Переложите лук и мясо в блендер, добавьте отруби, специи, посолите, добавьте горчицу. Измельчайте 5-7- минут с перерывами.
-
Тщательно перемешайте фарш. Сформируйте шарики, налейте в чашу мультиварки воду и готовьте на пару 25 минут с одной и с другой стороны.
-
Проверьте шарики на готовность.
-
Мясные шарики готовы, приятного аппетита!
Отлично сочетаются с овощным гарниром, сметанным соусом, домашним майонезом.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
