Салат популярен среди приверженцев правильного питания. Предлагаю приготовить вкусную и полезную закуску в виде порционных шариков — это отличная идея для праздника. Нежная консистенция богатая белком и поможет надолго утолить голод.
Куриные пп шарики с сыром
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриная грудка 1 шт.
- Твердый сыр 150 гр.
- Майонез домашний 2 ст. л.
- Шпинат 50 гр.
- Грецкие орехи 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 156.4 ккал
Белки: 15.6 г
Жиры: 13.4 г
Углеводы: 1.3 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Куриные пп шарики с сыром" за 5 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: куриную грудку, шпинат, сыр, грецкие орехи, домашний майонез.
-
Куриную грудку отварите и измельчите. Сыр потрите на средней терке.
-
Соедините мясо и сыр, перемажьте майонезом. Хорошо перемешайте.
-
Измельчите грецкие орехи в блендере или потрите на терку.
-
Сформируйте шарики, обваляйте их в грецких орехах. Выложите на зелень или шпинат.
Для салата лучше использовать твердый сыр, он лучше держит форму шариков. Майонеза добавлять нужно совсем немного иначе порционные шарики не получатся. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
