Куриные пп шарики в духовке

Куриные пп шарики в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Запекать в духовке гораздо полезнее, чем жарить на сковороде. Так блюдо готовится в собственном соку, без добавления масла, что очень важно при правильно питании.

Время приготовления: 1 час. 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Филе куриной грудки 500 гр.
  • Лук 1 шт.
  • Соль 1/2 ч. л.
  • Приправа для мяса натуральная 1/2 ч. л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Сметана нежирная 2 ст. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 112.1 ккал

Белки: 16 г

Жиры: 1.6 г

Углеводы: 5.9 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Куриные пп шарики в духовке" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: фарш куриной грудки, натуральную приправу к мясу, соль, лук, сметану нежирную, соль.

  • Выложите фарш в глубокую миску, посолите, добавьте приправу, яйцо, сметану.

  • Потрите лук на самую мелкую терку, добавьте к фаршу.

  • Перемешайте фарш.

  • Сформируйте шарики и выложите в форму для запекания в духовке. Запекайте 50 минут на 180 градусов.

  • Перед подачей к столу украсьте зеленью.


Блюда из мяса отлично сочетаются с овощами.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: