Приготовил(а): Марина Григорьева

Куриные пп шарики в духовке

Запекать в духовке гораздо полезнее, чем жарить на сковороде. Так блюдо готовится в собственном соку, без добавления масла, что очень важно при правильно питании.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Филе куриной грудки 500 гр.
Лук 1 шт.
Соль 1/2 ч. л.
Приправа для мяса натуральная 1/2 ч. л.
Яйцо 1 шт.
Сметана нежирная 2 ст. л.

Калории: 112.1 ккал

Белки: 16 г

Жиры: 1.6 г

Углеводы: 5.9 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Куриные пп шарики в духовке" за 6 шагов

Подготовьте ингредиенты: фарш куриной грудки, натуральную приправу к мясу, соль, лук, сметану нежирную, соль.
Выложите фарш в глубокую миску, посолите, добавьте приправу, яйцо, сметану.
Потрите лук на самую мелкую терку, добавьте к фаршу.
Перемешайте фарш.
Сформируйте шарики и выложите в форму для запекания в духовке. Запекайте 50 минут на 180 градусов.
Перед подачей к столу украсьте зеленью.