Десерт готовится на основе творога. Обезжиренный творог в сочетании с фруктами не повредит вашей фигуре.
Так что смело готовьте.
Десерт «Нежный»
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог нежирный 200 гр.
- Свежемороженая малина 150 гр.
- Миндаль 20 гр.
- Банан 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 94.6 ккал
Белки: 16 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 6.8 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Десерт "Нежный"" за 5 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: нежирный творог, банан, свежемороженую малину, миндаль.
-
Разморозьте малину. Разомните вилкой.
-
Порежьте банан кольцами.
-
Соедините творог с малиной. Взбейте миксером до однородной массы.
-
Выложите творожную массу с малиной в порционные чашки, сверху уложите банан и миндаль.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
