Предлагаю приготовить в качестве перекуса легкий смузи на основе овсяного молока и грушевого пюре. Сироп топинамбура придает смузи дополнительную сладость, корица — приятный вкус и аромат. Этот напиток низкокалорийный, поэтому придется по вкусу худеющим.
Десерт с фруктовым пюре
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для вегетарианцев.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Грушевое пюре 200 гр.
- Овсяное молоко 200 гр.
- Сироп топинамбура 10 гр.
- Корица 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 53.85 ккал
Белки: 0.25 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 11.62 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Десерт с фруктовым пюре" за 5 шагов
-
Приготовьте ингредиенты.
-
Охладите овсяное молоко.
-
Добавьте к молоку сироп топинамбура и грушевое пюре.
-
Добавьте немного корицы и взбейте блендером.
-
Густой фруктовый напиток готов.
Вместо грушевого пюре можно использовать яблочное или ягодное пюре. Для дополнительной пользы добавьте в смузи лимонный или апельсиновый сок.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
