Суп-пюре из моркови

Суп-пюре из моркови

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит запасы сил и энергии.

Рецепт очень простой. Его главные ингредиенты морковь(богатая витамином А) и пшено, способное выводить из организма шлаки.

Суп содержит мало калорий и прекрасно подойдет для диеты.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 1 шт.
  • Пшено 50 гр.
  • Вода 300 мл.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
  • Грецкие орехи 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 63.36 ккал

Белки: 1.72 г

Жиры: 2.29 г

Углеводы: 9.24 г

Как приготовить "Суп-пюре из моркови" за 5 шагов
25 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты: морковь, пшено, оливковое масло, грецкие орехи.

  • Пшено промойте несколько раз водой. И оставьте замачиваться на 10 минут.

  • Нарежьте морковь и полейте ее маслом. Это необходимо для перехода витамина А из моркови в жидкость.

  • Сварите пшено и морковь в стакане очищенной воды. Измельчите готовые продукты до консистенции пюре.

  • При подаче добавьте грецкий орех.


Пшено очищает кровь от холестерина и насыщает организм калием и магнием. Что способствует профилактике сердечных заболеваний.

Обязательно приготовьте такой яркий и полезный суп на обед.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!