Рисовое пюре с тыквой ПП

Рисовое пюре с тыквой ПП

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вам рисовое пюре с тыквой. Это очень полезное и питательное блюдо.

Подходит как на завтрак, так и на перекус в течение дня. Сплошной витаминный букет.

Ингредиенты
Порций: +
  • Рис белый 150 гр.
  • Тыква 100 гр.
  • Вода 500 мл.
  • Мед 1 ст.л.
  • Яблоко 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 76.22 ккал

Белки: 1.30 г

Жиры: 0.21 г

Углеводы: 17.64 г

Как приготовить "Рисовое пюре с тыквой ПП" за 6 шагов
35 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Рис промойте как следует, чтобы вода была прозрачной и поставьте готовиться.

  • Яблоки помойте, очистите от кожуры и семечек. Нарежьте кусочками среднего размера.

  • Тыкву нарежьте некрупными кусочками.

  • За 5 минут до готовности риса, добавьте к нему тыкву, яблоки и мед. Варите на слабом огне до готовности.

  • Затем добавьте немного воды к рису и измельчите все блендером. Но только не переусердствуйте, а то получится клейстер. Допускаются некрупные частички риса.


Заряжайтесь энергией и получайте порцию витаминов.

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: