Рисовое пюре с тыквой ПП

Представляю Вам рисовое пюре с тыквой. Это очень полезное и питательное блюдо.

Подходит как на завтрак, так и на перекус в течение дня. Сплошной витаминный букет.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Рис белый 150 гр.
  • Тыква 100 гр.
  • Вода 500 мл.
  • Мед 1 ст.л.
  • Яблоко 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 76.22 ккал

Белки: 1.30 г

Жиры: 0.21 г

Углеводы: 17.64 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Рисовое пюре с тыквой ПП" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Рис промойте как следует, чтобы вода была прозрачной и поставьте готовиться.

  • Яблоки помойте, очистите от кожуры и семечек. Нарежьте кусочками среднего размера.

  • Тыкву нарежьте некрупными кусочками.

  • За 5 минут до готовности риса, добавьте к нему тыкву, яблоки и мед. Варите на слабом огне до готовности.

  • Затем добавьте немного воды к рису и измельчите все блендером. Но только не переусердствуйте, а то получится клейстер. Допускаются некрупные частички риса.


Заряжайтесь энергией и получайте порцию витаминов.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x