10 мин. 1
Иногда по утрам не всем хватает времени, чтобы приготовить себе полезный и здоровый завтрак. ...
1 час. 10 мин. 3
Синабоны с корицей — это пышные булочки с корицей и глазурью. Обычно синабоны пекутся ...
25 мин. 1
Овсяные отруби – это популярный продукт среди людей, следящих за своим здоровьем. Они богаты ...
10 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию вариант полезнейшего и вкусного напитка – орехового молока. Такой напиток зарядит ...
20 мин. 1
Из орехов и сухофруктов можно приготовить отличный десерт. Предлагаю попробовать сладкую колбасу из чернослива, ...
51 час. 20 мин. 3
Домашняя халва — это вкусный и полезный десерт. Ведь семена разных сортов явлются источником ...
20 мин. 2
Салат, в состав которого входит сельдерей является источником витаминов и минералов. Сельдерей усиливает метаболизм ...
10 мин. 1
Такая каша отличается от любой другой тем, что ее не надо варить. Поэтому в ...
1 час. 15 мин. 5
Тыкву можно использовать в самых различных блюдах, потому что она хороша в мясных блюдах ...
60 мин. 2
Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и  Вам больше ...
45 мин. 6
Предлагаю Вам рецепт шарлотки из ржаных отрубей. Она не только легка в приготовлении, но ...
1 час. 32 мин. 2
Полезный и облегченный рецепт печенья. Готовится быстро, от настоящего не отличишь!  Оно содержит немало ...
35 мин. 5
Представляю Вам очень вкусный, питательный и полезный смузи из миндального молока, киви и авокадо. ...
40 мин. 4
Для того чтобы быть здоровым, важно правильно питаться. В условиях постоянной спешки невозвожно целыми ...
15 мин. 2
Суфле из творога готовится очень быстро, легко и не повредит Вашей фигуре. Это блюдо ...
50 мин. 4
Замечательный десерт! Предлагаю Вам шарлотку из кукурузной муки с яблоком и вишней. Вам понадобится ...
50 мин. 2
Холодым зимним утром на завтрак хочется чего-нибудь теплого и сладкого. Можно приготовить полезную яблочно-творожную ...
1 час. 10 мин. 4
Представляю Вашему вниманию домашний хлеб. Это не обычный хлеб,а банановый. В нем мало калорий ...
45 мин. 12
Домашние злаковые  батончики заменят магазинные, в составе которых присутствуют вкусовые и добавки. Приготовленные дома, ...
2 час. 15 мин. 3
Чипсы из яблок получаются безумно вкусными. Они станут отличной альтернативой вредным и жирным чипсам. ...
45 мин. 3
Простой рецепт любимых яблок. Полезный и правильный перекус, полдник. Оригинальность рецепта в наличии мака ...
30 мин. 2
Представляю Вашему вниманию кекс яблоками. Готовится быстро и просто. Получится даже у тех, кто ...
30 мин. 6
Оказывается правильное питание может быть вкусным и полезным. Я хочу предложить рецепт диетических творожных ...
55 мин. 6
Кекс из овсянки – отличный вариант для завтрака или перекуса. Его легко и быстро ...

Корица содержит калий, железо, медь, цинк, витамины А, B, С, Е, К. Укрепляет иммунитет, обладает кровоостанавливающими свойствами.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!