Предлагаю приготовить вкуснейший десерт из яблок на мангале. Яблоки получаются очень нежными, с ароматом корицы. По желанию изюм можно заменить на курагу или чернослив. Яблоки можно использовать любые, но зеленые сорта лучше держат форму.
Диетический десерт на мангале
Это блюдо можно есть на обед. Подходит диетические рецепты и для вегетарианцев.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яблоки 4 шт.
- Изюм 50 гр.
- Кокосовое молоко 30 гр.
- Корица 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 67.88 ккал
Белки: 0.63 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 13.55 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический десерт на мангале" за 6 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Вымойте яблоки. Переберите и промойте изюм.
-
Смешайте кокосовое молоко с изюмом и корицей.
-
Аккуратно срежьте верхушки у яблок и удалите сердцевину.
-
Начините яблоки изюмом с кокосовым молоком.
-
Заверните яблоки в фольгу, сверху оставьте небольшое отверстие для выхода пара. Выложите яблоки на решетку гриль и запекайте на медленном огне в течении получаса.
-
Запеченные яблоки готовы.
Для начинки можно использовать любое растительное молоко. Но кокосовое молоко обладает высокой жирностью, поэтому получается очень вкусно именно с ним.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
