Диетический десерт на мангале

Диетический десерт на мангале

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить вкуснейший десерт из яблок на мангале. Яблоки получаются очень нежными, с ароматом корицы. По желанию изюм можно заменить на курагу или чернослив. Яблоки можно использовать любые, но зеленые сорта лучше держат форму.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яблоки 4 шт.
  • Изюм 50 гр.
  • Кокосовое молоко 30 гр.
  • Корица 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 67.88 ккал

Белки: 0.63 г

Жиры: 1.16 г

Углеводы: 13.55 г

Это блюдо можно есть на обед.
Подходит диетические рецепты и для вегетарианцев.

Как приготовить "Диетический десерт на мангале" за 6 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте яблоки. Переберите и промойте изюм.

  • Смешайте кокосовое молоко с изюмом и корицей.

  • Аккуратно срежьте верхушки у яблок и удалите сердцевину.

  • Начините яблоки изюмом с кокосовым молоком.

  • Заверните яблоки в фольгу, сверху оставьте небольшое отверстие для выхода пара. Выложите яблоки на решетку гриль и запекайте на медленном огне в течении получаса.

  • Запеченные яблоки готовы.


Для начинки можно использовать любое растительное молоко. Но кокосовое молоко обладает высокой жирностью, поэтому получается очень вкусно именно с ним.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: