Гречневое печенье

Гречневое печенье

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Всем приверженцам здорового питания, а особенно любителям гречки, предлагаю рецепт вкусного и полезного гречневого печенья.
Его приготовление не составит хлопот, тесто готовится достаточно быстро, а печенье выпекается за 30 минут.

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Мука гречневая 90 гр.
  • Какао 10 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Финики без косточки 100 гр.
  • Арахис 50 гр.
  • Кипяток 150 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 228.36 ккал

Белки: 8.2 г

Жиры: 7.02 г

Углеводы: 31.66 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Гречневое печенье" за 10 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Финики залейте 150 мл. кипятка и оставьте на 20-30 минут.

  • Орехи обжарьте.

  • Измельчите орехи в блендере.

  • Финики пюрируйте в блендере, не сливая воду.

  • Смешайте орехи, финики, яйцо и какао.

  • Добавьте муку и замесите тесто.

  • Раскатайте тесто, сформируйте печенье.

  • Выпекайте в духовке при 180 гр. 30-40 минут.

  • Полезное печенье готово!


Рецепт можно сделать веганским. Просто уберите из него яйцо и добавьте 10-20 гр. муки. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: