Яблочные оладьи с гречневой мукой

Яблочные оладьи с гречневой мукой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт яблочных оладий. Время приготовления: 17 мин.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яблоко сладкое 2 шт.
  • Яйцо 2 шт.
  • Гречневая мука 80 гр.
  • Корица  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 138 ккал

Белки: 6 г

Жиры: 3 г

Углеводы: 22 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Яблочные оладьи с гречневой мукой" за 6 шагов
  • Подготовьте следующие ингредиенты: два сладких яблока, гречневую муку (можно заменить на любую другую), два яйца и корицу.

  • Натрите яблоки на крупной терке.

  • Добавьте два яйца, перемешайте.

  • Постепенно добавляйте гречневую муку и корицу.

  • Тщательно перемешайте ингредиенты.

  • С помощью ложки сформируйте оладьи на антипригарной сковороде. Обжарьте с обеих сторон. Приятного аппетита!


Яблочные оладьи - прекрасный вариант завтрака для всей семьи!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: