Веганские яблочные оладьи

Веганские яблочные оладьи

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить низкокалорийные оладьи из натертого яблока. Чтобы оладьи держали форму, в тесто добавлено немного льняной муки. Подавайте яблочные оладьи в теплом виде с диетическим вареньем или джемом.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яблоко 1 шт.
  • Цельнозерновая пшеничная мука 50 гр.
  • Льняная мука 10 гр.
  • Вода 30 гр.
  • Оливковое масло 10 гр.
  • Подсластитель 10 гр.
  • Лимонный сок 5 гр.
  • Разрыхлитель 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 123.47 ккал

Белки: 3.58 г

Жиры: 4.54 г

Углеводы: 16.27 г

Как приготовить "Веганские яблочные оладьи" за 6 шагов
35 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте яблоко.

  • Смешайте муку с разрыхлителем.

  • Натрите на мелкой тёрке яблоко.

  • Выдавите лимонный сок. Добавьте к яблоку два вида муки, воду, лимонный сок, подсластитель и оливковое масло.

  • Тщательно перемешайте.

  • Сформируйте оладьи и выпекайте на разогретой сковороде до готовности.


Для приготовления яблочных оладьев подойдут любые сорта яблок. Натирайте яблоки непосредственно перед приготовлением.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для вегетарианцев.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: