Диетические яблочные оладьи

Диетические оладьи из кукурузной муки с яблоком получаются нежными и рассыпчатыми. Оладьи приготовлены без добавления подсластителей. Если хочется более сладкого вкуса, полейте оладьи сиропом или вареньем.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яблоки 2 шт.
  • Кукурузная мука 100 гр.
  • Яйца 2 шт.
  • Корица 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 122.07 ккал

Белки: 4.16 г

Жиры: 2.74 г

Углеводы: 19.24 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетические яблочные оладьи" за 5 шагов
  • Приготовьте необходимые ингредиенты.

  • Удалите у яблок сердцевину и кожицу, нарежьте дольками.

  • Смешайте муку и корицу.

  • Добавьте яйца и замесите тесто. Формируйте небольшие оладьи, на них произвольно выложите дольки яблок.

  • Выпекайте оладьи на раскаленной сковороде до готовности.


Для приготовления яблочных оладий берите кукурузную муку мелкого помола. Если такой нет, замочите муку в небольшом количестве воды перед приготовлением оладий.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x