Диетические оладьи из кукурузной муки с яблоком получаются нежными и рассыпчатыми. Оладьи приготовлены без добавления подсластителей. Если хочется более сладкого вкуса, полейте оладьи сиропом или вареньем.
Диетические яблочные оладьи
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яблоки 2 шт.
- Кукурузная мука 100 гр.
- Яйца 2 шт.
- Корица 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 122.07 ккал
Белки: 4.16 г
Жиры: 2.74 г
Углеводы: 19.24 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетические яблочные оладьи" за 5 шагов
-
Приготовьте необходимые ингредиенты.
-
Удалите у яблок сердцевину и кожицу, нарежьте дольками.
-
Смешайте муку и корицу.
-
Добавьте яйца и замесите тесто. Формируйте небольшие оладьи, на них произвольно выложите дольки яблок.
-
Выпекайте оладьи на раскаленной сковороде до готовности.
Для приготовления яблочных оладий берите кукурузную муку мелкого помола. Если такой нет, замочите муку в небольшом количестве воды перед приготовлением оладий.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
