Запеченные пп яблоки с изюмом, корицей и тыквенными семечками

Запеченные пп яблоки с изюмом, корицей и тыквенными семечками

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Простой рецепт любимых яблок. Полезный и правильный перекус, полдник. Оригинальность рецепта в наличии мака и изюма и полезных тыквенных семечек. Этот десерт подойдет вегетарианцам и людям, следящим за своим весом.

Время приготовления: 45 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яблоки 6 шт.
  • Корица  по вкусу
  • Мак 4 ст.л.
  • Изюм ½ ст.
  • Мёд  по вкусу
  • Тыквенные семечки  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 170 ккал

Белки: 12 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 59 г

Это блюдо можно есть на полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Запеченные пп яблоки с изюмом, корицей и тыквенными семечками" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: помойте яблоки, изюм.

  • Выньте из яблок сердцевину.

  • Замочите в кипятке мак на 10 минут.

  • Залейте изюм кипятком на 5 минут.

  • Положите немного изюма в яблоко, которое выложите на противень или форму для запекания.

  • Добавьте мак и корицу.

  • Сверху положите семена тыквы и мед (по желанию). Налейте пол стакана воды в форму, чтобы яблоки не пригорели и поставьте в духовку на 20-30 минут при 180 градусах.

  • Десерт готов, приятного аппетита!


Яблочный десерт с корицей отлично подойдет для Новогоднего стола. Порадуйте друзей и близких!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: