Предлагаю приготовить вот такой отличный десерт. Хорошее сочетание ингредиентов придаст Вам насыщенность организму.
Яблоки запеченные с сухофруктами
Это блюдо можно есть на полдник. Подходит диетические рецепты, для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яблоко 2 шт.
- Курага 15 гр.
- Чернослив 10 гр.
- Мед 1 ч.л.
- Корица 1 гр.
- Мята 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 66.34 ккал
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.71 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Яблоки запеченные с сухофруктами" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Залейте сухофрукты кипятком, таким образом промойте их и они станут мягче.
-
Яблоки вымойте, разрежьте пополам, уберите сердцевину, но не выкидывайте. Можете убрать только семечки.
-
В чашу блендера выложите сердцевину яблок, сухофрукты, мед, мяту.
-
Все превратите в однородную массу.
-
Разогрейте духовку до 150 градусов, застелите пергаментом противень. В яблоки положите начинку, сверху посыпьте корицу. Отправьте в духовку на 15 минут.
-
По истечении времени выключите духовку. Достаньте Ваши яблоки. Готово.
Вот такой быстрый и вкусный получается рецепт. Можно добавить орешки или украсить чем-то еще. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
