Чернослив с тыквенными семечками в сметане ПП

Чернослив с тыквенными семечками в сметане ПП

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Если вы хотите порадовать себя и своих гостей – приготовьте этот десерт на Новый год. Чудесное и вкусное сочетание жареных тыквенных семечек, кисло-сладкого чернослива и грецкого ореха. Я знаю о чём говорю!

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Чернослив 1 ст.
  • Грецкие орехи ½ ст.
  • Тыквенные семечки ½ ст.
  • Сметана 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 220 ккал

Белки: 16 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 7 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Чернослив с тыквенными семечками в сметане ПП" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: чернослив, грецкие орехи, тыквенные семечки, сметану.

  • Поджарьте тыквенные семечки.

  • Через пару минут добавьте грецкие орехи.

  • Промойте чернослив в горячей воде.

  • Дайте жареным орешкам остыть.

  • В каждую сливу положите грецкий орешек, надрезав кожицу.

  • Измельчите тыквенные семечки.

  • Выложите чернослив, сверху полейте сметаной и посыпьте тыквенными семечками. Десерт готов.


Умопомрачительно вкусно, но я предупреждала.
Для любителей послаще, можно смешать сметану с мёдом.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: