Овсяноблин с яблоком и корицей

Овсяноблин с яблоком и корицей

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Иногда хочется чего-нибудь сладенького и вкусненького, пусть даже и с утра. Отказывать себе любимой не советую, лучше уж приготовить что-то безобидное и полезное, а именно овсяноблин с яблоком и корицей.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 5 ст.л.
  • Яйца 2 шт.
  • Коровье молоко 2 ст.л.
  • Яблоко 1 шт.
  • Мед 2 ч.л.
  • Корица 1/2 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 142.2 ккал

Белки: 5.88 г

Жиры: 4.67 г

Углеводы: 19.65 г

Как приготовить "Овсяноблин с яблоком и корицей" за 8 шагов
9 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Взбейте яйца с молоком. Добавьте овсяные хлопья, оставьте на 10 минут набухнуть.

  • Овсяную массу распределите по поверхности сковороды.

  • Пожарьте овсяноблин с двух сторон.

  • Яблоко очистите и нарежьте небольшими кубиками.

  • Обжарьте в сотейнике или сухой сковороде.

  • Добавьте к жареным яблокам мед и корицу.

  • Сверху на овсяноблин положите яблоки с медом и корицей и скорее пробуйте!


Главный принцип овсяноблина - взбить хорошо яйца и дать разбухнуть немного овсяным хлопьям, но опять же все зависит от их качества, поэтому не экономьте на себе, покупайте качественные. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: