Овсяноблин с яблоком и корицей

Иногда хочется чего-нибудь сладенького и вкусненького, пусть даже и с утра. Отказывать себе любимой не советую, лучше уж приготовить что-то безобидное и полезное, а именно овсяноблин с яблоком и корицей.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 5 ст.л.
  • Яйца 2 шт.
  • Коровье молоко 2 ст.л.
  • Яблоко 1 шт.
  • Мед 2 ч.л.
  • Корица 1/2 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 142.2 ккал

Белки: 5.88 г

Жиры: 4.67 г

Углеводы: 19.65 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с яблоком и корицей" за 8 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Взбейте яйца с молоком. Добавьте овсяные хлопья, оставьте на 10 минут набухнуть.

  • Овсяную массу распределите по поверхности сковороды.

  • Пожарьте овсяноблин с двух сторон.

  • Яблоко очистите и нарежьте небольшими кубиками.

  • Обжарьте в сотейнике или сухой сковороде.

  • Добавьте к жареным яблокам мед и корицу.

  • Сверху на овсяноблин положите яблоки с медом и корицей и скорее пробуйте!


Главный принцип овсяноблина - взбить хорошо яйца и дать разбухнуть немного овсяным хлопьям, но опять же все зависит от их качества, поэтому не экономьте на себе, покупайте качественные. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x