Зеленый борщ

Если говорить о летней кухне, то на первом месте у многих будет стоять зелёный борщ. ...
60 мин. 5

Клубничный торт

Предлагаю приготовить вкусный клубничный торт, который не повредит Вашей фигуре, ведь он приготовлен только из ...
1 час. 45 мин. 8

Творожно-яблочный пудинг

Самые вкусные и полезные десерты – это десерты, где главный ингредиент творог. А если добавить ...
50 мин. 4

Омурайс (японский омлет с рисом)

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного японского омлета с рисом и куриной грудкой. Все ингредиенты подобраны ...
35 мин. 1

Диетический лимонный торт

Давайте побалуем себя и свою семью тортиком. Да не простым, а диетическим. Но от этого ...
30 мин. 4

Закуска из курицы под соусом

Множество блюд можно приготовить из курицы. Предлагаю рецепт закуски из куриного филе на каждый день ...
1 час. 5 мин. 5

Пирог Баунти

Этот рецепт станет находкой для тех сладкоежек, которые придерживаются правильного питания. Полезный, ароматный и сытный ...
55 мин. 3

Банановые язычки

Если хочется вкусного и полезного десерта к чаю, то этот рецепт придет Вам на помощь. ...
17 мин. 2

Оладьи на мягком твороге

Эти оладьи получаются невероятно нежными и вкусными! Воздушная текстура и аромат кокоса не оставят никого ...
15 мин. 2

Диетические сырники в мультиварке

Пробовали ли вы когда-нибудь приготовить овощные сырники? Это нисколько не ухудшает и тем более не ...
35 мин. 12

Торт из овсянки

Предлагаю вам приготовить вкусный, сладкий и чрезвычайно полезный торт из овсянки. Ведь он богат клетчаткой ...
38 мин. 4

Пирожное на овсяных хлопьях

Рецепт, который я хочу предложить, имеет много достоинств. Во-первых, десерт получается очень вкусным. Во-вторых, готовится ...
25 мин. 2

Морковный торт на сковороде

Предлагаю вам интересный вариант морковного торта. Он не только готовится быстро, но и из простых ...
35 мин. 1

Пицца без муки

Это рецепт Доктора Дюкана. Пицца по нему получается воздушной, легкой для усвоения. Но при этом ...
48 мин. 4

Блинный торт с творожным кремом

Кто сказал, что вкусный торт не может быть полезным? Может! И вот перед вами рецепт ...
2 час. 40 мин. 4

Шоколадный торт

Попробуйте простой в приготовлении шоколадный торт с творожной начинкой. Помимо того, что он низкокалорийный и ...
1 час. 5 мин. 4

Адыгейский сыр с паприкой

Вы любите сыр? А пробовали готовить его сами? Хочу предложить Вам вот такой вариант адыгейского ...
11 час. 32 мин. 20

Торт без выпечки

Все любят торт, но вот печь его возьмется не каждый. Уж очень много хлопот, тонкостей ...
1 час. 30 мин. 8

Окрошка на кефире и минералке

Весна уже на исходе, скоро лето. Скоро жара и потребность в освежающих холодных блюдах. Сразу ...
1 час. 5 мин. 8

Полезные вафли с яблоком

Не знаете, что приготовить такого легкого и одновременно вкусного без вреда для фигуры? Предлагаю приготовить ...
23 мин. 3

Печеный овсяноблин

Овсяноблин - это один из самых быстрых вариантов завтрака. Ведь готовится он за считанные минуты. ...
35 мин. 1

Сырная лепешка

Предлагаю приготовить вот такой сырный пирог, хотя получается больше как лепешка. От этого и название. ...
50 мин. 8

Шоколадные блинчики

Шоколадные блинчики - это отличное лакомство как для взрослых, так и для детей. Идеальный завтрак ...
30 мин. 1

Кукурузоблин на ряженке

Предлагаю приготовить вот такой быстрый вариант завтрака. Готовится быстро, в принципе, как и съедается. Главное, ...
13 мин. 1

Хлебцы без муки

Вы любите хлебцы? А что больше домашние или же покупные? Предлагаю приготовить Вам домашние хлебцы ...
40 мин. 8

Картофельные котлетки в духовке

Предлагаю рецепт очень простого и очень вкусного блюда – картофельных котлеток. Готовятся они в духовке, ...
1 час. 5 мин. 3

Львовский сырник

Львовский сырник - это как один большой сырник, но отличается от обычных тем, что выпекается ...
9 час. 15 мин. 8

Яблочные оладушки

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и вкусный завтрак. Деткам также понравятся такие оладушки, кушая их ...
30 мин. 3

Кулич

Пасха прекрасное время, чтобы порадовать себя чем-то вкусным и одновременно полезным. Хотя и есть соблазн ...
6 час. 45 мин. 6

Тортик из чернослива

Сладкое без вреда для здоровья и фигуры это реально. Попробуйте приготовить этот тортик, где в ...
40 мин. 2

Кабачковые котлеты

Многие любят кабачковые оладьи или драники? А Вы пробовали приготовить кабачковые котлеты!? Нет. Тогда пробуйте! ...
1 час. 5 мин. 3

Штрудель в лаваше с бананом и киви

Многие пробовали обычный штрудель с яблоком из слоеного теста!? А я предлагаю приготовить вот такой ...
33 мин. 4

Кунжутное печенье

Хочется чего-то сладкого, но без вреда для фигуры? То, что будет одновременно вкусным и полезным? ...
28 мин. 3

Салат «Дамский каприз»

Если дама не знает, чего хочет и капризничает, угостите ее салатом, приготовленным по рецепту, который ...
20 мин. 6

Кулич «Шоколадная шапочка»

У каждой семьи есть любимый рецепт кулича. Он кажется всем очень вкусным, вкуснее, чем у ...
60 мин. 6

Оладьи из овсяной муки на айране

Предлагаю всем приготовить несладкие оладьи из овсяной муки на домашнем айране. Такие оладушки получаются нежными ...
50 мин. 3

Овсяный блин с домашним сыром

Овсяный блин является одним из интереснейших изобретений современных кулинаров. Приготовить его достаточно просто и быстро. ...
10 мин. 1

Свекольные вафли

Допустим, у Вас осталась вареная свекла, и Вы не знаете куда ее применить!? Предлагаю приготовить ...
25 мин. 2

Запеченные яйца

Оказывается, с яйцами столько много отличных рецептов можно сделать. Главное, фантазия и, конечно же, терпение. ...
Ингредиенты: Куриное яйцо
23 мин. 1

Манник на ряженке

Для многих есть привычный рецепт манника и при этом пробовать что-то новое не хотят. Но, ...
1 час. 25 мин. 8

Творожно-банановое печенье

Когда готовишь печенье для взрослых и детей, хочется, чтобы оно было не только вкусным, но ...
45 мин. 4

Гречаники

Предлагаю всем хозяйкам включить в список блюд для ужина отличный вариант: экономный, не требующий особых ...
1 час. 20 мин. 7

Творожно-яблочный рулет на лаваше

Очень удачное сочетание яблока с корицей и куркумой, соединенного с творогом, дает возможность приготовить замечательный ...
40 мин. 6

Торт суфле

Ни одна кухня мира не обходится без такого любимого всеми изысканного десерта, как торт. У ...
5 час. 30 мин. 6

Банановые оладьи на овсяной муке с корицей

Простой и сытный рецепт банановых оладьев с корицей и овсяной мукой, перед которым никто не ...
50 мин. 3

Быстрые блинчики

Предлагаю приготовить вот такой необычайно легкий и быстрый вариант завтрака. Блинчик готовится на одном дыхании, ...
23 мин. 1

Легкий салат с куриной грудкой

Предлагаю Вам приготовить вот такой необычайно быстрый и вкусный рецепт салата. Прекрасное сочетание белка и ...
1 час. 10 мин. 3

Запеченная овсянка

Всем, кто любит овсяноблин посвящается! Ведь есть еще один способ, как вкусно приготовить овсянку. ...
60 мин. 2

Творожно-кокосовая запеканка

Творожная запеканка, нежнейшее райское наслаждение, так как в ней есть отголоски кокоса - кокосовая стружка. ...
48 мин. 1

Пирожное без муки

Приготовьте вкусный и полезный десерт всего за несколько минут. Пирожное сэкономит ваше время и с ...
13 мин. 1

Салат с семгой

Если у вас совсем немного времени для приготовления ужина, тогда этот рецепт салата вам точно ...
12 мин. 3

Десерт из рисовой муки диетический

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим блинчики из рисовой и гречневой муки. Блинчики получатся очень необычные и ...
50 мин. 15

Салат «Овощной торт»

Торт – это не только десерт, он может быть и закуской, и вторым блюдом, и ...
60 мин. 9

Тыквенная запеканка

Тыквенная запеканка обладает массой полезных свойств. Например, в тыкве содержатся витамины групп A,C,D. Крайне полезно ...
1 час. 10 мин. 4

Сырники с протеином и яблоком без муки

Рецепт отлично подходит для тех, кто усиленно тренируется или же соблюдает низкоуглеводную диету. Повышенное содержание ...
30 мин. 2

Блинный тортик

Так как сейчас масленица, то всем хочется блинов. А я Вам предлагаю приготовить отличный рецепт ...
3 час. 5 мин. 8

Салат с креветками и огурцом

Предлагаю Вам приготовить безумно вкусный и сытный салат. Ведь в нем содержится все, что надо ...
53 мин. 2

Шоколадный блин с сыром и бананом

А я к Вам сегодня с очередным, новым рецептом овсяноблина. Но он не простой, а ...
18 мин. 1

Сырное суфле

Всем любителям сыра посвящается! Вкусное и ароматное сырное суфле с румяной корочкой соберет к ...
40 мин. 2

Шоколадно-банановый пирог на ряженке

Предлагаю Вашему вниманию нежный и вкусный пирог. Отлично подойдёт на перекус к чаю или на ...
40 мин. 2

Яичный торт

Яичный торт окажется не только повседневным лакомством, но и отличным блюдом для застолья. А если ...
2 час. 45 мин. 4

Овсяное печенье с изюмом и кокосовой стружкой

Если вы придерживаетесь диетического питания, это не повод отказываться от домашней выпечки.Предлагаю вам простой пошаговый ...
50 мин. 4

Тонкие блинчики на кефире

Предлагаю приготовить нереально вкусные и сытные блинчики. В их составе два вида муки, каждая дает ...
38 мин. 3

Белковый салатик с красной фасолью

Любите салаты? А белковые? А если в этом салате будет содержаться много разного белка!? Предлагаю ...
60 мин. 4

Диетические сырники без муки

Рецептов приготовления сырников великое множество. Хочу предложить свой рецепт хозяюшкам, которые следят за своим здоровьем ...
15 мин. 2

Овсяноблин по Дюкану на кефире

Чтобы разнообразить завтраки, предлагаю приготовить овсяноблин. Полезный, вкусный и сытный завтрак обеспечит вас энергией до ...
20 мин. 1

Бисквитный торт

Вкусный и пышный бисквит не только питательный, но и поднимает настроение. К тому же в ...
35 мин. 4

Оладьи на кислом молоке

Быстрые оладьи на сковороде получатся не только вкусными. Кроме того, они будут обладать большой пользой, ...
25 мин. 5

Диетические сырники без муки и манки

Диетические сырники хоть и малокалорийные, но очень сытные и обладают огромной пользой. Ведь в них ...
35 мин. 5

Сырники с сыром

Если Вы большой любитель сырников, но попробовали уже много вариантов этого сладкого блюда, тогда обратите ...
25 мин. 3

Слоеный салат «Нежность»

Этот салат действительно имеет нежную консистенцию. Каждый слой состоит из двух-трех ингредиентов и поэтому у ...
60 мин. 6

Морковно-банановый пирог на овсяной муке

Овсяная мука очень популярна у тех, кто придерживается правильного питания, и по своему составу она ...
1 час. 5 мин. 4

Салат белковый с фасолью и лососем

Вашему вниманию предлагается салат, не уступающий по вкусу знаменитым салатам. Может украсить собой и праздничный ...
25 мин. 6

Торт с рикоттой

Очень простой в приготовлении и легкий тортик точно придётся Вам по вкусу! С чашечкой кофе ...
50 мин. 3

Овсяноблин по Дюкану на сковороде

Приветствую всех!Сегодня хочу предложить вкусный, а, самое главное, низкокалорийный рецепт приготовления блинчиков по Дюкану. Отличный ...
25 мин. 1

Салат с яичными блинчиками

Предлагаю разнообразить меню и приготовить сытный, необычный салат. В салате много белка и мало калорий. ...
40 мин. 4

Синнабоны

Обязательно приготовьте эти ароматные булочки в пп варианте!В рецепте нет никаких сложных ингредиентов, готовится быстро ...
60 мин. 3

Сырники с маком

Замечательный рецепт аппетитных сырников с маком! Такой завтрак оценят как взрослые, так и дети. Обязательно ...
20 мин. 3

Творожное печенье с рисовой и кукурузной мукой

Предлагаю пошаговый рецепт творожного печенья, в котором используется кукурузная и рисовая мука, вместо пшеничной. Эти ...
50 мин. 3

Яйца Орсини

Очень вкусный завтрак, который любит вся наша семья. Получается питательным, полезным и выглядит необычно. К ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сыр 30%
20 мин. 1

Овсяноблин с сухим молоком

Сухое молоко замечательный ингредиент для различных блинов, тортов, выпечки. Сухое молоко обладает теми же свойствами, ...
9 мин. 1

Блины из рисовой муки, фаршированные творогом и изюмом

Изделия с использованием рисовой муки подходят для тех, кто придерживается правильного питания. Этот продукт не ...
45 мин. 4

Диетическая творожная запеканка в духовке без манки

С самых малых лет мы влюбляемся в такой вкусный и желанный десерт – творожную запеканку. ...
45 мин. 4

Овсяно-морковное пирожное с творожным кремом

Всем любителям сладкого этот рецепт обязательно понравится. Овсянка - незаменимый источник медленных углеводов, творог - ...
35 мин. 2

Творожно-банановый хлеб на ржаной муке

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и необычный хлеб. Без белого сахара, муки высшего сорта и ...
35 мин. 2

Сырная лепешка на кефире

Тем кому надоел овсяноблин на завтрак, хочу предложить интересную замену. Лепешка получается очень нежной, а ...
20 мин. 1

Белковый торт

Мечтаете о десерте, который можно есть вечером без вреда для фигуры? Мечты сбываются! Представляю вашему ...
20 мин. 4

Японские оладьи

Предлагаю приготовить очень нежные и воздушные оладьи из творога и рисовой муки. Оладьи получаются легкими ...
15 мин. 3

Диетический салат из кальмаров со сметаной

Хочу вам предложить рецепт простого и вкусного салата из кальмаров.Нежное и вкусное мясо кальмара очень ...
60 мин. 4

Куриные котлеты с творогом

Предлагаю приготовить нежные и сочные куриные котлеты.Такие котлеты содержат высокое количество белка. ...
30 мин. 4

Тонкие лепешки с сыром

Предлагаю Вам очень вкусный и быстрый рецепт необыкновенной сырной лепешки. Готовится из самых простых ингредиентов, ...
23 мин. 2

Пряные картофельные вафли без муки

Ароматные вафли подойдут и на завтрак и на обед. Мука здесь не нужна. Форму вафли ...
30 мин. 2

Шаурма с капустой и картофелем

Сытная пикантная закуска для худеющих. Просто готовить, приятно есть. Подходит для правильного питания. ...
35 мин. 3

Пирог на кефире с сухофруктами

Очень простой и быстрый рецепт диетического пирога. Для тех, кто любит выпечку и придерживается правильного ...
60 мин. 3

Диетический салат с горошком консервированным без майонеза

Этот салат готовится легко и быстро. Содержит много растительного белка, витаминов, аминокислот и минеральных веществ. ...
20 мин. 4

Ленивые вареники с кокосовой мукой

Нежные вареники всего лишь из трёх ингредиентов. За счёт кокосовой муки они получаются низкокалорийными, так ...
15 мин. 1

Салат Быстрый

Не любите долго заморачиваться с готовкой? Или не знаете каким салатиком удивить себя и свою ...
15 мин. 5

Салат с фасолью и яйцом диетический

Салат из консервированной фасоли и отварных яиц готовится очень быстро и просто. Подойдет в ...
20 мин. 2

Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром

Овсяноблин. Представляет собой омлет с добавлением овсяных хлопьев и получается в виде толстого мягкого блина. ...
35 мин. 1

Творожно банановая запеканка в духовке диетическая

Очень простое и вкусное блюдо! Готовится элементарно, сахар добавлять не требуется, банан сверху даёт умеренную ...
1 час. 10 мин. 2

Яйцо в шампиньонах с булгуром

Приготовьте такое блюдо на обед: идеальное сочетание медленных углеводов и белка - сытно и вкусно. ...
45 мин. 1

Шоколадный брауни с бананом

Это очень простой и быстрый рецепт вкусного низкокалорийного брауни. Таким он получился, потому что в ...
30 мин. 2

Тесто для пиццы из творога

Я очень люблю пиццу и в то же время стараюсь питаться правильно. Но как сделать ...
50 мин. 6

Овсяноблин из мюсли

Вы задумались, что приготовить на завтрак, чтобы быстро, вкусно и полезно? Мой совет: приготовьте овсяноблин ...
12 мин. 1

Творожная запеканка диетическая без муки и манки

Творожная запеканка это такое достаточно простое блюдо, но в то же время оно сложное своей ...
40 мин. 5

Диетический торт по Дюкану

Любителям сладкого бывает трудно побороть искушения. И это приводит к набору веса. Но и для ...
36 мин. 8

Творожный торт

Вкусный тортик, который порадует не только Вас, но и Ваших родных. Он очень вкусный, но ...
30 мин. 5

Оладьи из рисовой муки на молоке

Самые вкусные оладьи были у моей бабушки, на пшеничной муке, на сливочном масле, со сметаной! ...
25 мин. 4

Сырники с бананом на сковороде

Решила с Вами поделиться рецептом наивкуснейших сырников. Такой полезный углеводно-белковый завтрак придаст сил и бодрости ...
30 мин. 3

Диетические сырники с бананом на сковороде

Для приготовления этого блюда не надо много времени и сил, а результат Вас только порадует. ...
35 мин. 2

Диетическая пицца из кабачков в духовке

Наверное каждый из нас любит пиццу, но все знают что она очень калорийная. Хочу с ...
60 мин. 4

Овсяноблин с брокколи

Как сделать утро легким и успеть сделать все задуманное? Начни его с овсяноблина, готовится он ...
15 мин. 1

Диетические оладьи из брокколи

Брокколи это не только вкусно, а еще и полезно. Этот овощ помогает от нервных расстройств, ...
35 мин. 5

Оладьи из рисовой муки с творогом

Оладьи из рисовой муки с творогом – лёгкий и быстрый способ вкусно позавтракать или перекусить ...
15 мин. 2

Печеночный торт из куриной печени диетический

Хочу представить вашему вниманию тортик из куриной печени. В печени есть витамины группы В, белок, ...
30 мин. 1

Сырники без муки и масла

Хочется себя и своих родных побаловать чем то вкусным? Рецепт этих сырников вам точно подойдет! ...
19 мин. 1

Диетический блинный торт

Почему-то многие думают, что блины это много жира и муки и ничего полезного. Я Вам ...
35 мин. 5

Салат с креветками и кальмарами

Предлагаю Вашему вниманию рецепт белкового салатика. Он настолько сытный, что кушать не хочется еще долго. ...
23 мин. 2
Яйцо является достаточно популярным продуктом. Самой высокой распространённостью же обладают именно куриные яйца, так как они являются самыми доступными. Но в целом, в пищу можно употреблять любые яйца животного происхождения.

Этот ингредиент является очень полезным для человека благодаря своему богатому составу. В нём содержатся натуральный белок и ряд витаминов. Яичные блюда отлично подойдут для здорового и сбалансированного завтрака, а также хорошо дополнят рацион, построенный на принципах правильного питания. Яйца в действительности богаты полезными веществами и содержат множество минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Блюда из яиц можно формально разделить на три вида, среди которых будут яйца, изготовленные без добавления дополнительных компонентов. Другой подвид – омлеты с различными разбавителями ингредиентами, например, молоком или водой. И последний тип – это яйца, скомбинированные с другими продуктами, например, с овощами или мясными ингредиентами.

Яйца обладают обширным составом из полезных компонентов, что даёт возможность данному продукту положительно влиять на человеческое здоровье. Данный ингредиент отлично впишется в рацион питания для худеющих и для фанатов правильного питания.