Приготовил(а): Анастасия Мукминова

Кальмары гриль

Предлагаю приготовить вот такое блюдо, очень вкусное и сытное. Кальмары насыщают своим необычным вкусом. Сочетается как с овощами, так и с гарниром из круп.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Кальмар 300 гр.
Соль морская 3 гр.
Лимонный сок 1 ч.л.
Кориандр 2 гр.
Чеснок сухой 2 гр.
Сумах 2 гр.

Калории: 96.48 ккал

Белки: 18.07 г

Жиры: 2.41 г

Углеводы: 2.46 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Кальмары гриль" за 5 шагов

Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Тушки помойте, очистите от ненужных слизей и хрящей. Замаринуйте в специях и лимонном соке на 10 минут.
Разогрейте мультипекарь с панелями гриль. Выложите тушки и готовьте до готовности.
Дайте немного остыть и уберите в холодильник.
Как будете употреблять немного разогрейте. Готово.