Кальмары в сметане

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим кальмаров в сметане. Это блюдо идеально подойдет вам, если вы хотите есть меньше углеводов.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Кальмар 100 гр.
  • Шампиньоны 70 гр.
  • Перец болгарский 90 гр.
  • Помидор 180 гр.
  • Соль 1 ч.л.
  • Масло оливковое 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 57.92 ккал

Белки: 5.46 г

Жиры: 2.94 г

Углеводы: 2.89 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Кальмары в сметане" за 6 шагов
  • Возьмите кальмаров, шампиньоны, перец болгарский, помидоры, сметану, оливковое масло и соль.

  • Шампиньоны мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле.

  • Кальмары нарежьте небольшими кусочками и обжарьте вместе с грибами. Если кальмары у вас целыми тушками, то сначала нужно ошпарить и снять с них кожицу, убрать хрящ.

  • Нарежьте мелко перец и помидор и добавьте на сковородку. Посолите.

  • Когда овощи немного обжарятся, добавьте сметану и тушите до готовности.

  • Минут через 15 можно снимать с плиты и подавать к столу.


Этим необычным блюдом вы сможете порадовать своих близких и гостей. Если вы ищите блюдо, которого можно съесть мало и наесться досыта, то оно подойдет вам идеально. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x