Кальмары в сметане

Кальмары в сметане

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим кальмаров в сметане. Это блюдо идеально подойдет вам, если вы хотите есть меньше углеводов.

Время приготовления: 45 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кальмар 100 гр.
  • Шампиньоны 70 гр.
  • Перец болгарский 90 гр.
  • Помидор 180 гр.
  • Соль 1 ч.л.
  • Масло оливковое 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 57.92 ккал

Белки: 5.46 г

Жиры: 2.94 г

Углеводы: 2.89 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Кальмары в сметане" за 6 шагов
  • Возьмите кальмаров, шампиньоны, перец болгарский, помидоры, сметану, оливковое масло и соль.

  • Шампиньоны мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле.

  • Кальмары нарежьте небольшими кусочками и обжарьте вместе с грибами. Если кальмары у вас целыми тушками, то сначала нужно ошпарить и снять с них кожицу, убрать хрящ.

  • Нарежьте мелко перец и помидор и добавьте на сковородку. Посолите.

  • Когда овощи немного обжарятся, добавьте сметану и тушите до готовности.

  • Минут через 15 можно снимать с плиты и подавать к столу.


Этим необычным блюдом вы сможете порадовать своих близких и гостей. Если вы ищите блюдо, которого можно съесть мало и наесться досыта, то оно подойдет вам идеально. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: