Пицца на сметане

Пицца на сметане

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сегодня я предлагаю Вам приготовить пиццу по диетическому рецепту. Пицца, приготовленная таким способом получается безумно вкусной и низкокалорийной. А время на ее приготовление потребуется очень немного!

Время приготовления: 22 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 70 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Сметана 10% 120 гр.
  • Кукурузная мука 50 гр.
  • Сыр легкий 100 гр.
  • Помидоры 60 гр.
  • Соль  по вкусу
  • Перец  по вкусу
  • Разрыхлитель 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 182.49 ккал

Белки: 12.53 г

Жиры: 10.22 г

Углеводы: 9.05 г

Это блюдо можно есть на завтрак, обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Пицца на сметане" за 8 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Сыр натрите на крупной терке.

  • Смешайте сметану, яйцо, муку, разрыхлитель, половину сыра. Посолите и поперчите. Это будет ваше тесто для пиццы.

  • Нарежьте куриное филе.

  • Нарежьте помидоры.

  • Вылейте тесто на сковороду.

  • Выложите на тесто помидоры, куриное филе и посыпьте оставшимся тертым сыром.
    Накрываете крышкой и готовите на медленном огне 5-7 минут.

  • В результате вы наслаждаетесь вкуснейшей и нежнейшей пиццей.


По желанию можно добавить в тесто сушеный или свежий чеснок. Это придаст пицце пикантность. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.