Сегодня я предлагаю Вам приготовить пиццу по диетическому рецепту. Пицца, приготовленная таким способом получается безумно вкусной и низкокалорийной. А время на ее приготовление потребуется очень немного!
Пицца на сметане
Это блюдо можно есть на завтрак, обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриное филе 70 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Сметана 10% 120 гр.
- Кукурузная мука 50 гр.
- Сыр легкий 100 гр.
- Помидоры 60 гр.
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Разрыхлитель 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 182.49 ккал
Белки: 12.53 г
Жиры: 10.22 г
Углеводы: 9.05 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Пицца на сметане" за 8 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Сыр натрите на крупной терке.
-
Смешайте сметану, яйцо, муку, разрыхлитель, половину сыра. Посолите и поперчите. Это будет ваше тесто для пиццы.
-
Нарежьте куриное филе.
-
Нарежьте помидоры.
-
Вылейте тесто на сковороду.
-
Выложите на тесто помидоры, куриное филе и посыпьте оставшимся тертым сыром.
Накрываете крышкой и готовите на медленном огне 5-7 минут. -
В результате вы наслаждаетесь вкуснейшей и нежнейшей пиццей.
По желанию можно добавить в тесто сушеный или свежий чеснок. Это придаст пицце пикантность. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
