Предлагаю Вашему вниманию вкусный и полезный десерт, его можно употреблять на завтрак или перекус. Обычное молоко можно заменить на растительное.
Семена нормализуют работу желудка и помогают худеть, ведь 2 столовых ложки семян надолго избавляют от чувства голода.
Десерт можно сочетать с фруктами или ягодами. В любом вкусовом эквиваленте будет вкусно и питательно.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 132.3 ккал
Белки: 4.45 г
Жиры: 6.79 г
Углеводы: 12.87 г
Подготовьте необходимые ингредиенты.
В форму насыпьте семена.
Налейте молоко.
Добавьте к семенам и отправьте в холодильник на ночь.
На утро разомните клубничку.
Достаньте семена. Сверху выложите клубнику и отправьте пудинг в холодильник еще на 20 минут.
Пудинг готов. Приятного аппетита!
