Клубничный чиа пудинг

Клубничный чиа пудинг

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вашему вниманию вкусный и полезный десерт, его можно употреблять на завтрак или перекус. Обычное молоко можно заменить на растительное.

Семена нормализуют работу желудка и помогают худеть, ведь 2 столовых ложки семян надолго избавляют от чувства голода.

Десерт можно сочетать с фруктами или ягодами. В любом вкусовом эквиваленте будет вкусно и питательно.

Время приготовления: 10 час. 5 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Семена Чиа 50 гр.
  • Молоко 2.5% 100 гр.
  • Клубника 120 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 132.3 ккал

Белки: 4.45 г

Жиры: 6.79 г

Углеводы: 12.87 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Клубничный чиа пудинг" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • В форму насыпьте семена.

  • Налейте молоко.

  • Добавьте к семенам и отправьте в холодильник на ночь.

  • На утро разомните клубничку.

  • Достаньте семена. Сверху выложите клубнику и отправьте пудинг в холодильник еще на 20 минут.

  • Пудинг готов. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: