23 мин. 1
Любите быстрые и вкусные завтраки? Тогда овсяноблин будет Вашим любимым блюдом. Ведь его сочетать ...
3 час. 5 мин. 5
Творожно-банановый десерт сочетает в себе продукты, польза которых неоспорима. Творог богат белками и микроэлементами, ...
50 мин. 2
Свекла – ценный источник железа. Она богата клетчаткой и органическими кислотами. Корнеплоды свеклы содержат ...
25 мин. 1
Овсяноблин – это нечто среднее между блинами и овсяной кашей. Он может стать прекрасным ...
20 мин. 1
Когда хочется на завтрак или ужин побаловать себя сладеньким, приготовьте “овсяноблин с черносливом”. Готовится ...
25 мин. 1
Низкокалорийный, но при этом очень вкусный завтрак или ужин! Вы с легкостью приготовите за ...
17 мин. 1
Мой любимый солёный овсяноблин. Очень вкусное сочетание слабосолёной  рыбы и творожного сыра. Сытно,  вкусно ...
15 мин. 1
Очень питательный и вкусный , но при этом низкокалорийный завтрак. Идеально подойдет кто на ...
20 мин. 1
Любимый бутерброд с маслом и сыром по утрам стоит заменить на овсяноблин с сыром ...
20 мин. 1
Предлагаю полезный завтрак для сладкоежек – овсяноблин с медом и бананом. Мед поможет повысить ...
20 мин. 1
Овсяноблин не зря завоевал любовь огромного количества приверженцев правильного питания. Ведь это вкусно, просто ...
20 мин. 1
Когда овсяная каша уже надоела, предлагаю приготовить овсяноблин. В сочетании с творожным сыром и ...
10 мин. 1
В морковке содержится большое количество незаменимого провитамина А, который делает вашу кожу более увлажнённой, ...
20 мин. 1
Зелень очень важна в сбалансированном питании. Она богата витаминами, минералами и аминокислотами. Добавив укроп ...
40 мин. 10
Шоколадные маффины были всегда моим любимым лакомством в детстве. Но к сожалению, пришлось отказаться ...
12 мин. 1
Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин – отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение ...
6 мин. 1
Самый простой и быстрый в приготовлении освяноблин, не уступающий в своей полезности другим. Полноценный ...
7 мин. 1
Это самый простой овсяноблин, который я когда-либо готовила. Обычно я его готовлю как булочку ...
9 мин. 2
Сегодня завтракала супер питательным овсяноблином с арахисовой пастой, это просто объедение. Помимо полезных жиров, ...
9 мин. 1
Самое любимое мною сочетание банана с сыром, достойный вариант завтрака или перекуса. В банане ...
10 мин. 1
Очень вкусный овсяноблин, сочетание сыра и помидора дат сочность блюду. Полноценный,сбалансированный перекус, клетчатка из ...
8 мин. 1
Этот овсяноблин прост в приготовлении и обладает большим количеством белка в своём составе. Что ...
9 мин. 1
Вкусный и легкий вариант завтрака или перекуса. Занимает минимальное количество времени на подготовку и ...
10 мин. 1
Решила попробовать такое сочетание овсяноблина с черносливом. Это очень вкусно! Необходимую сладость даёт чернослив, ...
8 мин. 1
Я готовлю такой овсяноблин как вариант завтрака или лёгкого десерта. При этом трачу минимальное ...
23 мин. 2
А Вы пробовали пророщенную зеленую гречку? А лепешку из нее для полезного завтрака? Предлагаю ...
10 час. 5 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию вкусный и полезный десерт, его можно употреблять на завтрак или перекус. ...
33 мин. 1
Очень быстрый, вкусный и питательный завтрак. Рисовая мука содержит большое количество витаминов и минералов, ...
20 мин. 4
Омлет считается достаточно сытным блюдом, которое наши мамы зачастую жарили на сковороде с подсолнечным ...
43 мин. 2
Если хочется оригинальный омлет, тогда этот рецептик обязательно попадет к Вам в копилку! Так ...
12 час. 22 мин. 12
Если Вы любите сыр так же как и я, советую приготовить его дома. Этот ...
3 час. 10 мин. 8
Предлагаю Вам рецепт вкусного и ароматного торта «Прага». Торт получается низкокалорийным потому что не ...
27 мин. 4
Ржаная обдирная мука сохраняет в себе почти всю пользу зерна. Это витамины: группы В, ...
3 час. 40 мин. 1
Ленивая овсянка — это завтрак за 5 минут для тех, кому некогда готовить. А ...
1 час. 5 мин. 8
Кто сказал, что на правильном питании нужно забыть про торты? Этот рецепт кокосового торта ...
1 час. 30 мин. 4
Брауни из кабачка —  это овощной десерт с какао. На вкус нежный и шоколадный. ...
45 мин. 4
Кабачковый торт будет крайне полезен в сезон кабачков и в зимний период времени. Так ...
7 мин. 2
Безумно вкусный смузи с кислыми нотками брусники. Мой любимый перекус, а главное, быстрый и ...
1 час. 10 мин. 6
Предлагаю Вам рецепт аппетитных и ароматных булочек с маком. Булочки получаются сладкими и очень ...
2 час. 10 мин. 2
Необычное блюдо для обеда. Однако, все гурманы оценят его по достоинству. К тому же, ...
1 час. 10 мин. 11
Иногда хочется побаловать себя вкусным шоколадным десертом. Но в десертах чаще всего содержится много ...
55 мин. 2
Арахисовая паста стала очень популярна и ее можно встретить на прилавках многих, даже самых ...
40 мин. 4
Шарлотка с яблоками на молоке порадует всю семью своим сладким и сочным вкусом. К ...
60 мин. 4
Шарлотка из овсянки — это своего рода фитнес пирог из злаков. Вкусный, низкокалорийный и ...
15 мин. 1
Хочу поделиться с Вами рецептом вкуснейшего смузи из манго и груши. Такой напиток обогатит ...
15 мин. 1
Хочу поделиться с Вами рецептом нашумевшего овсяноблина. Отличный вариант сытного и полезного завтрака, который ...
3 час. 45 мин. 8
Я рекомендую делать такой торт из домашнего печенья. Так как в магазине сейчас трудно ...
40 мин. 8
Эти оладьи получаются очень нежными, а ржаная мука придаёт им приятный привкус. Приготовить их ...
45 мин. 2
Яркие и красивые шпинатные блинчики не просто полезные — они еще и очень вкусные. ...
55 мин. 3
Хочу представить Вам самый простой и легкий десерт, напоминающий панна котту по вкусу. Использую ...

Молоко – источник кальция, витаминов D, В. Из молока готовят десерты, коктейли, супы, каши, соусы.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!