Чиа-пудинг с клубникой и черешней

Чиа-пудинг с клубникой и черешней

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Утро должно начинаться с прекрасного, сытного завтрака. А если начнется с вот такого чиа-пудинга, то день будет плодотворный.

Время приготовления: 9 час. 45 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кефир 2,5% 250 мл.л.
  • Семена Чиа 15 гр.
  • Мед 1 ч.л.
  • Клубника 80 гр.
  • Черешня 30 гр.
  • Ваниль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 73.27 ккал

Белки: 2.74 г

Жиры: 2.94 г

Углеводы: 8.57 г

Как приготовить "Чиа-пудинг с клубникой и черешней" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • К кефиру добавьте семена чиа.

  • Также добавьте мед, тщательно перемешайте.

  • Разложите клубнику на дно форм.

  • Сверху залейте кефирную массу. И отправьте в холодильник на ночь.

  • Достаньте утром пудинг, перемешайте.

  • Украсьте сверху черешней. Готово.


Ароматный, вкусный и необычный десерт или завтрак готов. Наполнитель может быть совершенно любой. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: