Чиа-пудинг с клубникой и черешней

Утро должно начинаться с прекрасного, сытного завтрака. А если начнется с вот такого чиа-пудинга, то день будет плодотворный.

Ингредиенты
Порций: +
  • Кефир 2,5% 250 мл.л.
  • Семена Чиа 15 гр.
  • Мед 1 ч.л.
  • Клубника 80 гр.
  • Черешня 30 гр.
  • Ваниль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 73.27 ккал

Белки: 2.74 г

Жиры: 2.94 г

Углеводы: 8.57 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Чиа-пудинг с клубникой и черешней" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • К кефиру добавьте семена чиа.

  • Также добавьте мед, тщательно перемешайте.

  • Разложите клубнику на дно форм.

  • Сверху залейте кефирную массу. И отправьте в холодильник на ночь.

  • Достаньте утром пудинг, перемешайте.

  • Украсьте сверху черешней. Готово.


Ароматный, вкусный и необычный десерт или завтрак готов. Наполнитель может быть совершенно любой. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x