Шоколадный пудинг с семенами чиа

Шоколадный пудинг с семенами чиа

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Бесподобный десерт, самое главное правильный, так как придает сладость ароматный мёд. Семена чиа полезный и богатый витаминами продукт. Пудинг особенно подойдет для перекусов в течение дня.

Время приготовления: 2 час. 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Натуральный йогурт 400 мл.л.
  • Семена чиа 3 ст.л.
  • Какао 2 ст.л.
  • Грецкие орехи 2 шт.
  • Мёд 2 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 169.19 ккал

Белки: 7.84 г

Жиры: 8.37 г

Углеводы: 15.86 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Шоколадный пудинг с семенами чиа" за 5 шагов
  • Приготовьте все ингредиенты согласно списка.

  • Налейте йогурт в миску, добавьте мёд, какао и хорошо перемешайте. Для удобства используйте миксер.

  • В готовую смесь добавьте семена чиа, перемешайте ложкой. Поставьте в холодильник на 2 часа минимум.

  • Ножом измельчите грецкие орехи.

  • В красивые стаканы выложите пудинг, сверху украсьте грецкими орехами. Шоколадный пудинг готов!


Обязательно попробуйте приготовить этот десерт. Пудинг понравится и деткам, и взрослым, а особенно тем, кто худеет или придерживается правильного питания. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: