Куриная грудка считается одним из самых диетических продуктов, но часто хочется разнообразить меню из отварной грудки каким-нибудь деликатесом. Предлагаем приготовить вкусную, полезную куриную колбасу из грудки.
Ее можно использовать как перекус с листьями салата или как самостоятельное белковое блюдо с гарниром из свежих или запеченных овощей.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и полдник. Подходит для похудения.
Калории: 97.8 ккал
Белки: 19.2 г
Жиры: 1.0 г
Углеводы: 1.9 г
Приготовьте все ингредиенты: куриную грудку, желатин, мед, соевый соус, специи по вкусу.
Куриное филе нарежьте произвольными кусочками и измельчите в блендере.
Смешайте куриное филе, специи и сухой желатин.
Выстелите форму для запекания фольгой, сформируйте из куриного фарша колбасу. Смажьте ее соевым соусом и специями (медом по желанию). Запекайте в духовке на 180 градусах 40 минут.
Подавайте куриную колбасу в горячем или и холодном виде, с гарниром из свежих овощей. Либо приготовьте сэндвич на зерновом хлебе или хлебцах с листьями салата. Приятного аппетита!
