Приготовил(а): София Лапицкая

ПП наггетсы из куриной грудки

Домашние наггетсы из куриной грудки — это отличная замена магазинным полуфабрикатам и фастфуду. Низкокалорийное и полезное блюдо, попробуйте приготовить.

Ингредиенты

Порций: – +

Куриная грудка 500 гр.
Овсяные отруби 60-80 гр.
Кефир 200 мл.
Специи по вкусу
Соль/перец по вкусу
Итальянские травы по вкусу

Калории: 115 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 5 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП наггетсы из куриной грудки" за 5 шагов

Подготовьте ингредиенты: куриную грудку, кефир, специи и овсяные отруби.
Возьмите куриную грудку, промойте её, снимите лишний жир и нарежьте кусочками (не слишком мелкими) для будущих наггетсов.
Посыпьте специями, залейте кефиром и поставьте мариноваться в холодильник минимум на час.
Достаньте курицу из холодильника. Высыпьте овсяные отруби в глубокую емкость и по 1 шт обваливайте в них куриную грудку.
Выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
Поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут. Не пересушите!
Дайте пару минут остыть и подавайте на стол. Это безумно вкусно!