Конвертики из лаваша с яйцом и сыром

Конвертики из лаваша с яйцом и сыром

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Попробуйте приготовить вкусные и сытные конвертики с сыром и яйцом. Очень быстрая и легкая закуска или завтрак. Готовятся легко и быстро.

Ингредиенты
Порций: +
  • Сыр 30% 150 гр.
  • Яйца 3 шт.
  • Лаваш 2 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 244.91 ккал

Белки: 12.67 г

Жиры: 9.75 г

Углеводы: 25.63 г

Как приготовить "Конвертики из лаваша с яйцом и сыром" за 5 шагов
20 мин. Печать
  • Для приготовления этого блюда возьмите тонкий лаваш, одно сырое яйцо и два вареных, сыр, зелень и оливковое масло для жарки.

  • В глубокой тарелке взбейте яйцо, потом окунайте каждый конвертик в кляр.

  • Лаваш поделите на три части . Потрите сыр на крупной терке и порежте вареные яйца. Полученную начинку выложите на середину лаваша.

  • Аккуратно заверните конвертиком лаваш с начинкой. Окуните с двух сторон во взбитое яйцо.

  • На разогретую сковороду налейте немного оливкового масла и выкладывайте лаваш. Обжариваем до золотистой корочки с двух сторон. Если хотите чтобы получились мягкие конвертики, тогда окунайте во взбитое яйцо перед тем, как отправить на сковороду. Если обжаривать без кляра, тогда получатся хрустящие.


Такие конвертики можно жарить на природе, если пожарить на решетке без кляра. Получится очень вкусно и конвертики будут хрустящие. Поадвать можно с овощами и зеленью.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!