Кукурузоблин на ряженке

Кукурузоблин на ряженке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить вот такой быстрый вариант завтрака. Готовится быстро, в принципе, как и съедается. Главное, что блин очень вкусный.

Время приготовления: 13 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Ряженка 4% 80 гр.
  • Кукурузная мука 35 гр.
  • Сыр Костромской 15 гр.
  • Помидоры Черри 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 158.31 ккал

Белки: 8.01 г

Жиры: 7.02 г

Углеводы: 14.67 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Кукурузоблин на ряженке" за 6 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Смешайте все до однородности кроме сыра и помидорок.

  • Разогрейте а/п сковороду. Вылейте массу. И готовьте до золотистой корочки.

  • Как перевернете блин, сверху выложите ломтики сыра.

  • Далее сверху добавьте нарезанные пополам помидоры.

  • Накройте второй оставшейся частью блина. Переложите на тарелку. Готово.


Начинку можете класть совершенно любую, то, что Вам больше нравится. Подавать и кушать лучше всего теплым, хотя и холодный блин вкусный. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: