Овсяноблин на ряженке

Овсяноблин на ряженке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овсяноблин на ряженке существенно отличается от всех остальных овсяноблинов, какой-то у него такой вкус томленности что ли. Конечно же, его можно приготовить и съесть без всяких добавок, но у меня сегодня иначе. Я буду готовить овсяноблин на ряженке с творогом, укропом и помидором.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсяные хлопья 30 гр.
  • Ряженка 3 ст.л.
  • Помидор 1 шт.
  • Обезжиренный творог 40 гр.
  • Укроп 2 гр.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 95.15 ккал

Белки: 7.11 г

Жиры: 3.18 г

Углеводы: 9.88 г

Как приготовить "Овсяноблин на ряженке" за 6 шагов
12 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Взбейте яйцо с ряженкой.

  • Добавьте овсяные хлопья и перемешайте. Оставьте набухать на 15 минут.

  • Пока хлопья отдыхают, приготовим начинку. Смешайте творог с укропом, добавьте щепотку морской соли.

  • Жарьте овсяноблин с обеих сторон.

  • Овсяноблин выложите на тарелку и сверху положите начинку.


В этот раз получилось как-то по-особенному, с хрустинкой, скорее всего, это из-за того, что я не измельчила хлопья, но, Вы знаете, получилось интересно! Не бойтесь экспериментировать! Приятного вам аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!