Ленивые ПП вареники из рисовой муки

Ленивые ПП вареники из рисовой муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Если Вам нужно быстро сообразить вкусный, но в то же время низкокалорийный завтрак, то приготовьте ленивые вареники.

Они легко готовятся и отлично подойдут тем, кто следит за своей фигурой. А также такие вареники очень любят дети.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог обезжиренный 250 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Рисовая мука 1 ст.
  • Мед 2-3 ст. л.
  • Сливочное масло 1 ст. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 216 ккал

Белки: 11.15 г

Жиры: 1.72 г

Углеводы: 38.33 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Ленивые ПП вареники из рисовой муки" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Творог смешайте с медом и яйцом. Если у вас зернистый творог, вы можете предварительно перетереть его через сито.

  • Далее влейте растопленное сливочное масло.

  • В творожную массу добавьте рисовую муку и замесите нежное тесто.

  • Раскатайте колбаску и вырежьте небольшие дольки, или можете придать любую форму вашим вареникам.

  • Варите вареники не более 5-ти минут и подавайте к столу, смазав сливочным маслом.


К вареникам можно добавлять джемы, топпинги, сиропы без сахара, мед. Вареники понравятся и детям, если вы придадите им оригинальную форму.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: