Маковые пп коврижки из цельнозерновой муки

Маковые пп коврижки из цельнозерновой муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Полезная выпечка из цельнозерновой муки. Часто хозяйкам не удается испечь из грубой муки пышные изделия так как она довольно плотная. Чтобы коврижки получились пышные, нужна кислота – такую роль здесь выполняет смородиновое варенье и сода.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Цельнозерновая мука 1.5 ст.
  • Вода 1.5 ст.
  • Мак 1/4 ст.
  • Кокосовое масло 3 ст.л.
  • Растительное масло 1 ч.л.
  • Смородиновое варенье 4 ст.л.
  • Сода 1 ч.л.
  • Пшеничные отруби 1 ст.л.
  • Гималайская соль 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 190 ккал

Белки: 13 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 38 г

Как приготовить "Маковые пп коврижки из цельнозерновой муки" за 10 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: муку, мак, варенье, соду, масло.

  • Налейте в миску воду и масло.

  • Высыпьте муку и перемешайте.

  • Добавьте мак и отруби.

  • Добавьте варенье и соду.

  • Смажьте растительным маслом форму и посыпьте кунжутом.

  • Тщательно перемешайте массу, чтобы сода растворилась.

  • Вылейте массу в форму.

  • Поставьте в предварительно разогретую духовку до 160 градусов на 15-20 минут.

  • Коврижки готовы, приятного аппетита!


Если добавить в тесто какао и замороженную вишню, получится очень вкусно. Можно сделать постные коврижки, заменив варенье на лимонный сок, и употреблять их вместо хлеба.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: