ПП булочки из цельнозерновой муки с кориандром

ПП булочки из цельнозерновой муки с кориандром

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю рецепт полезных булочек из цельнозерновой муки.

Кориандр возбуждает аппетит и помогает усвоить питательные вещества. А также он богат каротином и витаминами В1, В2.

Ингредиенты
Порций: +
  • Цельнозерновая мука 2.5 ст.
  • Кокосовое масло 2 ст.л.
  • Кориандр  по вкусу
  • Сода 1 ч.л.
  • Рассол огуречный без уксуса 5 ст.л.
  • Кунжут  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 283 ккал

Белки: 8.82 г

Жиры: 7.82 г

Углеводы: 42.79 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП булочки из цельнозерновой муки с кориандром" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: муку, рассол, соду, кокосовое масло, кориандр.

  • Отмерьте муку. Добавьте специи по вкусу. Я добавила льняные семечки и черный перец.

  • Добавьте растопленное кокосовое масло и рассол.

  • Добавьте соду.

  • Замесите тесто.

  • Отщипните от теста нужный размер булочек и, сделав шарик выложите на противень. Посыпьте кунжутом и кориандром. Выпекайте при температуре 160 градусов 15-20 минут.

  • Булочки готовы. Моя любимая замена хлеба.

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ
Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания...
Получить план Питания >>

Солить булочки не нужно, соли хватает в рассоле.

Булочки идеально подойдут для перекуса с паштетом из авокадо или к супу-пюре.

Приятного аппетита!

Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x