Мясные шарики на пару с отрубями ПП

Мясные шарики на пару с отрубями ПП

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Мясные шарики из фермерской постной говядины с отрубями. Готовятся на пару, без жира и жарки. Полезное блюдо для правильного питания.

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Говядина постная 300 гр.
  • Отруби пшеничные 1 ст.л.
  • Итальянские травы  по вкусу
  • Гималайская соль  по вкусу
  • Лук репчатый ½ шт.
  • Горчица  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 245 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 9 г

Это блюдо можно есть на обед.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Мясные шарики на пару с отрубями ПП" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: мясо, лук, горчицу, отруби, специи.

  • Нарежьте лук.

  • Нарежьте некрупно мясо.

  • Переложите лук и мясо в блендер, добавьте отруби, специи, посолите, добавьте горчицу. Измельчайте 5-7- минут с перерывами.

  • Тщательно перемешайте фарш. Сформируйте шарики, налейте в чашу мультиварки воду и готовьте на пару 25 минут с одной и с другой стороны.

  • Проверьте шарики на готовность.

  • Мясные шарики готовы, приятного аппетита!


Отлично сочетаются с овощным гарниром, сметанным соусом, домашним майонезом.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: