Перед вами простой рецепт оладий из моркови и рисовой муки. Это блюдо очень низкокалорийное и идеально для худеющих. Оно не содержит сахара, лактозы и глютена, поэтому подойдет всем, кто находится на каком-либо лечебном протоколе. Подойдут эти оладьи и вегетарианцам, и всем, кто соблюдает основы правильного питания. Ведь овощи это наше всё.
Морковные оладьи с рисовой мукой
Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Морковь 150 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Рисовая мука 2 ст.л.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 114.94 ккал
Белки: 4.84 г
Жиры: 2.6 г
Углеводы: 17.7 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Морковные оладьи с рисовой мукой" за 6 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Морковь натрите на мелкой терке.
-
Добавьте яйцо и перемешайте.
-
Добавьте муку и соль.
-
Тщательно перемешайте.
-
Жарьте с двух сторон под крышкой. Ваши оладьи готовы!
Оладьи получаются нежными и очень вкусными. Если Вы любите специи, обязательно добавьте Ваши любимые. Здесь отлично подойдут корица, мускатный орех или кардамон. Такая выпечка создает дома особый уют и обязательно понравится Вашим близким. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
