Сырники с рисовой мукой в духовке

Сырники с рисовой мукой в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Диетический рецепт сырников с рисовой мукой придется во вкусу поклонникам правильного питания. Блюда с её использованием менее калорийные и усваиваются легче десертов с пшеничной мукой.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Рисовая мука 3 ст.л.
  • Сахарозаменитель 3 саше
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 181 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 12 г

Как приготовить "Сырники с рисовой мукой в духовке" за 6 шагов
  • Для приготовления сырников подготовьте продукты: творог, мука рисовая, яйцо и сахарозаменитель.

  • В глубокую посуду добавьте творог, яйцо, сахарозаменитель и 2 ст.л. рисовой муки.

  • Все ингредиенты тщательно перемешайте.

  • Влажной ладонью сформируйте сырники и и обваляйте их в рисовой муке.

  • Выложите на пергаментную бумагу и поставьте в заранее разогретую до 200 С духовку.

  • Выпекайте по 10 минут с каждой стороны. Готовые сырники выложите в тарелку и подавайте горячими.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: