Приготовил(а): Наталья Маландий

Сырники с рисовой мукой в духовке

Диетический рецепт сырников с рисовой мукой придется во вкусу поклонникам правильного питания. Блюда с её использованием менее калорийные и усваиваются легче десертов с пшеничной мукой.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Обезжиренный творог 250 гр.
Рисовая мука 3 ст.л.
Сахарозаменитель 3 саше
Яйцо 1 шт.

Калории: 181 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 12 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники с рисовой мукой в духовке" за 6 шагов

Для приготовления сырников подготовьте продукты: творог, мука рисовая, яйцо и сахарозаменитель.
В глубокую посуду добавьте творог, яйцо, сахарозаменитель и 2 ст.л. рисовой муки.
Все ингредиенты тщательно перемешайте.
Влажной ладонью сформируйте сырники и и обваляйте их в рисовой муке.
Выложите на пергаментную бумагу и поставьте в заранее разогретую до 200 С духовку.
Выпекайте по 10 минут с каждой стороны. Готовые сырники выложите в тарелку и подавайте горячими.