Приготовил(а): Елена Монина

Оладьи на молоке

Оладьи на молоке — прекрасный, быстрый десерт для утреннего чаепития. Приготовьте эти оладушки к завтраку. И Вы удивитесь как быстро Ваши близкие соберутся к столу.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Молоко 250 мл.л.
Овсяные хлопья быстрого приготовления 60 гр.
Мука пшеничная цельнозерновая 80 гр.
Яйцо 1 шт.
Сахарозаменитель 2 ст. л.
Разрыхлитель 1 ч. л.

Калории: 176.41 ккал

Белки: 6.96 г

Жиры: 4.25 г

Углеводы: 28.65 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Оладьи на молоке" за 9 шагов

Приготовьте ингредиенты по списку. Молоко должно быть теплым, поэтому разогрейте его примерно до 30 градусов. Овсяные хлопья измельчите.
Смешайте в чашке измельчённые овсяные хлопья, муку и разрыхлитель.
Яйцо разбейте в глубокую мисочку и взбейте его с сахарозаменителем.
Добавьте к яичной смеси молоко, и ещё раз хорошо перемешайте.
Влейте жидкие компоненты к сухим. Перемешайте венчиком, но недолго, иначе оладьи не будут пышными. Пусть останутся некоторые комочки.
Выпекайте оладьи на сухой сковороде, на среднем огне. Когда поверхность оладушка покроется пузырьками, переверните его на другую сторону.
По этому принципу приготовьте все оладьи.
Из этого количества теста у вас должно получиться примерно 12 больших оладий.
Эти оладушки получаются очень вкусными и совсем нежирными.