Оладьи на молоке с овсянкой

Для любителей овсянки предлагаю приготовить очень вкусный и питательный завтрак. Полезная альтернатива классическим оладьям.Такие оладьи обеспечат чувство сытости на долго.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья мелкого помола 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Молоко 250 мл. л.
  • Мёд 1 ст.л.
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 195.8 ккал

Белки: 7.71 г

Жиры: 5.93 г

Углеводы: 29.68 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Оладьи на молоке с овсянкой" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • В глубокую миску разбейте яйцо, добавьте мёд и овсяные хлопья, всё перемешайте.

  • Затем постепенно введите молоко и добавьте разрыхлитель.

  • Разогрейте сковородку, смажьте её растительным маслом, а излишки масла удалите бумажной салфеткой.
    Затем выкладывайте столовой ложкой и формируйте круглые оладьи обратной стороной ложки.

  • Обжарьте до румяной корочки с двух сторон.


Готовые оладьи можно подать с натуральным йогуртом или со свежими ягодами и фруктами. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x