Оладьи на молоке с овсянкой

Оладьи на молоке с овсянкой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Для любителей овсянки предлагаю приготовить очень вкусный и питательный завтрак. Полезная альтернатива классическим оладьям.Такие оладьи обеспечат чувство сытости на долго.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья мелкого помола 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Молоко 250 мл. л.
  • Мёд 1 ст.л.
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 195.8 ккал

Белки: 7.71 г

Жиры: 5.93 г

Углеводы: 29.68 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Оладьи на молоке с овсянкой" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • В глубокую миску разбейте яйцо, добавьте мёд и овсяные хлопья, всё перемешайте.

  • Затем постепенно введите молоко и добавьте разрыхлитель.

  • Разогрейте сковородку, смажьте её растительным маслом, а излишки масла удалите бумажной салфеткой.
    Затем выкладывайте столовой ложкой и формируйте круглые оладьи обратной стороной ложки.

  • Обжарьте до румяной корочки с двух сторон.


Готовые оладьи можно подать с натуральным йогуртом или со свежими ягодами и фруктами. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: